掌握知識技能，讓孩子擅長運動一般來說，兒童在參與擅長的運動時，更容易產生快樂的體驗和愉悅的感受。所以，在培養孩子良好運動習慣的過程中，要有意識地發展孩子的身體能力和最基礎的運動能力。讓孩子擁有參與運動鍛煉過程中所需要的平衡性、協調性、穩定性，速度等運動能力。另外，家長們還要關注一些有關運動鍛煉的常識性知識：這樣，不僅能提高孩子在參與體育鍛煉時的獲得感，也能避免孩子在運動過程中受傷，降低運動傷害風險。遵循發展規律，讓孩子科學運動由于各個年齡階段身體的靈活性、協調性，各個器官承受性等都不相同，因此每個年齡段都有不同的“黃金鍛煉方案”。家長在培養孩子運動習慣的時候可參照以下建議，遵循青少年生長發育規律，盡量做到適切、適度、適量。●5-7歲：屬于緩慢發育階段，尤其是心血管發育比運動系統的發育還遲緩，建議盡量選擇游泳之類的運動。● 8-12歲：孩子多接觸些輕便類活動來培養運動興趣，比如：打乒乓球以鍛煉身體的靈敏性，減輕眼部疲勞、預防近視；打羽毛球以放松頸椎脊椎，增加心肺功能；打網球以增強身體的協調性；學跳舞以提高身體的柔韌度等。● 12-18歲：建議在鍛煉時要盡量避開承重過大的運動，可以繼續乒乓球和羽毛球運動，也可以參加籃球、足球、排球等球類運動。昆山市璦特生兒童特教中心長期招收：1.自閉癥、孤獨癥（有刻板行為，對周邊事務沒有反應）2.語言發育遲緩（兩三歲以上還沒有或少有語言能力）3.輕度智障（無法理解常規的信息）4.輕度腦癱（四肢僵硬，不能完成精細化動作）5.感統失調（平衡感差，本體沒有正常力量）6.注意力差（亂跑動，不能專注學習及生活）7.社交障礙（不愿融入集體，懼怕與陌生同伴交流）年齡：2-13歲上課時間段：周一至周六 8：30—18：00微信/手機號：15371455662（朱老師）微信/手機號：15306268207（王老師）昆山校區：昆山柏陽街22號（朝陽大潤發對面）千燈校區：千燈鎮人和路257-259（千燈優家寶貝三樓）
