• <ul id="amasc"></ul><ul id="amasc"></ul>
      <fieldset id="amasc"><input id="amasc"></input></fieldset>
      <fieldset id="amasc"><menu id="amasc"></menu></fieldset>
      <abbr id="amasc"></abbr>
    • 

    • <tfoot id="amasc"></tfoot>
      • 



      

      

      


      

      

      孩子長不高？營養師教你做食療
      

2023-06-04
昆山商情
昆山捷梯教育



      

      

      


      

      孩子長不高？營養師教你做食療
              兒童青少年生長遲緩是指他們的身高低于同年齡、同性別正常身高標準參照值，是營養不良的一種類型。生長遲緩不僅影響兒童青少年期的體格和智力發育， 而且增加成年后肥胖、心血管疾病和糖尿病等慢性病的發病風險。膳食結構不合理、不良飲食行為或家長喂養不當與生長遲緩密切相關。
              公共營養師根據營養科學理論、中醫理論和兒童青少年生長發育相關科學研究文獻證據，對兒童青少年生長遲緩的日常食養提出6條原則和建議。
      兒童青少年生長遲緩食養原則和建議
      1、食物多樣，滿足生長發育需要
      每餐要包括谷薯類、蔬菜水果、畜禽魚蛋、奶和大豆等食物中的 3 類及以上。
      2、因人因地因時食養，調理脾胃
      做到五谷為養、五菜為充、五果為助、五畜為益， 遵循春夏養陽、秋冬養陰的原則。以健脾增食為總體原則，根據不同癥狀，采取不同食養方法。據各地地理環境特點、飲食習慣和食物供應特點，選擇適宜的食物。
      3、合理烹調，培養健康飲食行為
      為兒童青少年提供新鮮、衛生的食物，多選性質平和、易于消化、健脾開胃的食物，鼓勵兒童嘗試新食物。引導兒童專心進食，營造溫馨進餐環境。合理烹調食物，兒童青少年要做到不挑食偏食，合理選擇零食。
      4、開展營養教育，營造健康食物環境
      學習營養健康和傳統食養的知識及技能
      5、保持適宜的身體活動，關注睡眠和心理健康
      通過中等強度的身體活動（如跳繩、籃球、游泳等）， 結合傳統健身方式（如八段錦、五禽戲、武術等），促進生長發育。減少**時間和視屏時間，保證充足睡眠。
      6、定期監測體格發育，強化膳食評估和指導
      定期監測兒童青少年體格發育，評估生長狀況。了解他們的飲食、運動、睡眠、心理等狀況，制定個性化的膳食和身體活動指導方案。
       
      更多營養知識詳詢：昆山捷梯教育（上元教育昆山校）
      電話：陳老師18261683649（微信同號）
      地址：昆山市震川西路111號名仕大廈9樓
      

      



      

      


      

      



      


      

      


      已有0人打賞
      


      

      已有0人打賞
      

        

      

      


      




      

      

閱讀原文
瀏覽 5936
回復 1
舉報

      

      




      

      分享到微信/朋友圈 領紅包
      


      




      



      

      


      每天看看帖，就賺牡丹花，免費好禮立即入手。
      打賞      
0人贊

      


      推廣
      

      

      

      

      

      

      

      


      

      

      

      



      



      部分評論
      






      

      








      

      今日熱門
      

      

      

        

      • 


        生活的高級感，從不在遠方，而在眼前的一蔬 ..
        

        


        飛魚兒島主
        
24

        

        • 

      • 


        周二愉快！
#每天一條昆友圈##Hi！5月##你 ..
        

        


        快樂老儒儒-1
        
23

        

        • 

      • 


        早安～
        

        


        飛魚兒島主
        
22

        

        • 

      • 


        來了來了，早上好��！
#每天一條昆友圈##Hi ..
        

        


        快樂老儒儒-1
        
22

        

        • 

      • 


        早上好！#我的碎碎念##每天一條昆友圈##我 ..
        

        


        剎那間的愛
        
21

        

        • 

      • 


        早上好！早
        

        


        冰雪飛舞
        
20

        

        • 

      • 


        早上好！#每天一條昆友圈#
        

        


        夏晨東
        
20

        

        • 

      • 


        早安#每天一條昆友圈##我的碎碎念##昆山有 ..
        

        


        徐晉
        
20

        

        • 

      

      

      

      




      

      精彩推薦
      

      

      









      


      
加載更多

      








      

      精彩活動更多
      

      

      


      




      

      論壇服務
      



      



      

      




      
觸屏版
/
電腦版

      

      


      

      

      

      

      
other

      

      

      

      







      

      


馬上開啟
 

      

      




      

      

      




      

      

      





























































在线观看国产日韩|
国产精品午夜无码av体验区|
久久精品女人的天堂AV|
国产精品一区二区久久精品无码|
亚洲日韩一中文字暮|
国产精品亚洲片在线花蝴蝶|
久久亚洲AV午夜福利精品一区|
国产成人精品午夜二三区波多野
|
亚洲αv在线精品糸列|
91精品啪在线观看国产|
国产精品乱码一区二区三区|
一区二区国产精品|
亚洲av日韩av永久在线观看|
久久久久无码精品亚洲日韩
|
久久国产午夜精品一区二区三区|
jiucao在线观看精品|
日韩不卡高清视频|
日韩av无码久久精品免费|
国产亚洲精品成人久久网站|
国产精品萌白酱在线观看|
老司机亚洲精品影院在线观看|
亚洲精品又粗又大又爽A片|
51视频国产精品一区二区|
国产69精品久久久久777|
精品国产三级a在线观看|
久久久久久久精品成人热色戒|
2019天堂精品视频在线观看|
真实国产乱子伦精品免费|
78成人精品电影在线播放|
亚洲精品动漫在线|
国产精品2019|
亚洲精品人成网线在线播放va|
日韩精品成人无码专区免费
|
91精品最新国内在线播放|
国产中文在线亚洲精品官网|
99精品视频在线|
亚洲乱码国产乱码精品精|
精品亚洲综合在线第一区|
亚洲高清国产AV拍精品青青草原|
久久亚洲国产精品|
亚洲国产精品人久久|