真正的安全感源于自己的內(nèi)心深處，只有自己內(nèi)心強(qiáng)大，才能真正建立起安全感。
從小建立起的安全感，是孩子未來(lái)幸福的寶藏，他們敢于獨(dú)自面對(duì)困難、解決困難的信心和勇氣，正是源于內(nèi)心充足穩(wěn)固的安全感。但許多孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中卻沒(méi)能建立起安全感，常常被不安、焦慮的情緒所困擾。哪些原因造成孩子缺乏安全感？建立安全感的策略有哪些？
一起來(lái)看——
安全感是幫助我們穩(wěn)定情緒，平和、從容地處理生活中遇到的問(wèn)題時(shí)必備的心理狀態(tài)。安全感的缺失會(huì)讓我們患得患失、焦慮不安、敏感多疑，處理不好人際關(guān)系，甚至形成討好型人格。安全感對(duì)于提高生存能力和發(fā)展能力至關(guān)重要，所以，老師和父母需要幫助孩子培養(yǎng)內(nèi)在安全感，這是能讓孩子受益終身的禮物。
1. 童年缺愛(ài)造成不安全感
英國(guó)心理學(xué)家約翰·鮑爾比認(rèn)為，6～24個(gè)月的嬰幼兒與父母的關(guān)系，決定其成年后的安全感。如果一個(gè)人在童年的時(shí)候需求始終得不到滿足，或者缺乏溫暖的成長(zhǎng)環(huán)境，內(nèi)心就會(huì)產(chǎn)生深深的不安感。比如，童年沒(méi)能得到父母的溫暖照料，父母關(guān)系不和、家庭關(guān)系緊張，或是被父母忽視、冷漠對(duì)待等，這些情況都容易將孩子置于緊張、恐懼的狀態(tài)下，長(zhǎng)此以往，孩子內(nèi)心的安全感就會(huì)逐漸被削弱。
2. 心理創(chuàng)傷造成不安全感
“心理創(chuàng)傷”一般在精神病學(xué)上被定義為“超出一般常人經(jīng)驗(yàn)的事情”，俗話說(shuō)的“一朝被蛇咬，十年怕井繩”就是這個(gè)道理。在經(jīng)歷特殊創(chuàng)傷后，這件事會(huì)影響我們的情緒和對(duì)這類事情的看法，一旦再遇到類似的情景，身心都會(huì)迅速做出反應(yīng)。比如，被嘲笑過(guò)身高的人，也許身高會(huì)成為他的痛處；長(zhǎng)期被父母責(zé)罵的孩子，長(zhǎng)大后可能會(huì)認(rèn)為自己不值得被愛(ài)，甚至逃避、對(duì)抗與人交往。父母在情緒不穩(wěn)定的狀態(tài)下隨口說(shuō)出的批評(píng)或責(zé)怪，都有可能給孩子帶來(lái)心靈上的創(chuàng)傷。孩子則需要花上很長(zhǎng)一段時(shí)間感受它帶來(lái)的疼痛，治愈這些傷口，而這一過(guò)程也在漸漸消耗孩子內(nèi)心的安全感，讓孩子感到焦慮、不安。
真正的安全感源于自己的內(nèi)心深處，只有自己內(nèi)心強(qiáng)大，才能真正建立起安全感。幫助孩子盡早建立內(nèi)在安全感，父母和老師需要掌握這樣四個(gè)策略。：
當(dāng)孩子缺乏安全感時(shí)，我們需要讓孩子們明白自己的內(nèi)在感受，需要讓他們覺(jué)察自己的內(nèi)在需求。寫(xiě)日記就是一種可以完成這一任務(wù)的有效方式。
孩子們能夠在日記的傾訴中發(fā)現(xiàn)自己的創(chuàng)傷，暴露自己的痛苦，接著處理好自己的情緒。日記可以是一個(gè)知己，可以是一面鏡子，也可以是自己的向?qū)АＴ趯?xiě)日記的過(guò)程中，可以教會(huì)孩子從三個(gè)角度去思考：我真實(shí)的感受和情緒是什么？我為什么會(huì)有這樣的感受？這樣的事情過(guò)去發(fā)生過(guò)嗎？這樣做的目的有兩個(gè)，一是要讓孩子發(fā)現(xiàn)讓自己感到不安的癥結(jié)在哪里，二是要讓孩子學(xué)會(huì)接納造成這種問(wèn)題的根源。接著，孩子們就可以從日記中被記錄下的客觀事實(shí)中驗(yàn)證自己的認(rèn)知是否到位，判斷是否正確，從而更加坦然地面對(duì)真實(shí)的自己，在正視自我、正視事實(shí)的過(guò)程中塑造內(nèi)在安全感。
2. 建立內(nèi)在標(biāo)準(zhǔn)：鞏固安全感
個(gè)人的內(nèi)在標(biāo)準(zhǔn)，是指對(duì)自我的正確內(nèi)在評(píng)價(jià)。一個(gè)建立起內(nèi)在標(biāo)準(zhǔn)的孩子，幾乎不會(huì)受到外界的不正確評(píng)價(jià)帶來(lái)的干擾。
如果一個(gè)孩子的內(nèi)心已經(jīng)建立起了恰當(dāng)?shù)膬?nèi)在標(biāo)準(zhǔn)，在遇到問(wèn)題的時(shí)候，他就能夠懂得正確地認(rèn)識(shí)自我、接納自我。強(qiáng)烈的自我認(rèn)同感也會(huì)帶來(lái)更加強(qiáng)大的內(nèi)心力量。這樣的孩子更容易懂得如何從容、客觀地處理遇到的困難。以某次成績(jī)不理想的狀況為例，沒(méi)有建立起個(gè)人內(nèi)在標(biāo)準(zhǔn)的孩子會(huì)覺(jué)得：“我成績(jī)不好，我不值得被別人喜歡。”而已經(jīng)建立起內(nèi)在標(biāo)準(zhǔn)的孩子則會(huì)覺(jué)得：“盡管我的成績(jī)不是很好，但是我孝順長(zhǎng)輩，對(duì)同學(xué)友好，樂(lè)于助人。所以，我仍然是一個(gè)有價(jià)值的人。”
個(gè)人內(nèi)在標(biāo)準(zhǔn)，首先是自己對(duì)自己的認(rèn)可，是能夠準(zhǔn)確地認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)勢(shì)、劣勢(shì)在哪里，懂得清晰地表達(dá)自己的真實(shí)感受和需要，并且有自己明確的原則和底線，在標(biāo)準(zhǔn)的維系下充實(shí)內(nèi)心的安全感。
3. 培養(yǎng)“三角思考力”：增強(qiáng)安全感
什么是“三角思考力”？“三角”，指代“多角度”， 三角形具有穩(wěn)定性，有著穩(wěn)固、堅(jiān)定、耐壓的特點(diǎn)。“三角思考力”就是可以從不同角度穩(wěn)定、客觀地思考事情的能力。當(dāng)一個(gè)孩子具備了“三角思考力”，懂得多角度地觀察世界，能夠冷靜、客觀地分析事情背后的原因，當(dāng)他們?cè)谟龅嚼щy的時(shí)候，就不容易鉆牛角尖，處理問(wèn)題會(huì)更加通透。而不具備這種能力的孩子，通常會(huì)采用單線思維看待問(wèn)題，一旦遇到復(fù)雜問(wèn)題，他們往往會(huì)害怕、焦慮，缺乏從容掌控問(wèn)題的安全感，對(duì)困難無(wú)所適從。所以，要有意識(shí)地引導(dǎo)孩子養(yǎng)成“三角思考力”，在看清、看透問(wèn)題本質(zhì)的過(guò)程中增強(qiáng)安全感。
老師和父母為孩子營(yíng)造具有安全感的環(huán)境，要給對(duì)方需要的愛(ài)，要“愛(ài)得其法”。如果愛(ài)的方法不當(dāng)，則會(huì)讓孩子感到壓抑、傷痛。如何做到“愛(ài)得其法”呢？首先，給孩子的愛(ài)要有度。給予孩子愛(ài)意的過(guò)程中，老師和父母不能以自我為中心，而是要給予有分寸、有尺度的愛(ài)，要讓孩子感到自己是被愛(ài)意環(huán)抱，而不是被愛(ài)意束縛。其次，給孩子的愛(ài)要尊重。愛(ài)孩子就要尊重孩子，尊重孩子的想法、意見(jiàn)，讓孩子感覺(jué)到自己是在自由的空間里享受愛(ài)意，而不是處在愛(ài)的控制下。再次，給孩子的愛(ài)要有效。父母和老師要學(xué)會(huì)站在孩子的角度去思考，懷有一顆同理心，真正理解孩子，換位思考孩子的真實(shí)需求，給孩子具體、實(shí)在、舒心的幫助，這樣才能在盈滿愛(ài)意的環(huán)境中為孩子真正建設(shè)具有安全感的氛圍。
引導(dǎo)孩子準(zhǔn)確表達(dá)自己的感受和需要，給予孩子實(shí)在的安慰和愛(ài)意，啟發(fā)孩子建立起一套個(gè)人內(nèi)在標(biāo)準(zhǔn)，并養(yǎng)成通達(dá)地看待這個(gè)世界的能力，就是在幫助孩子建立內(nèi)在安全感。內(nèi)在安全感充足的孩子，未來(lái)才能在面臨更多不確定時(shí)穩(wěn)妥地解決，才能開(kāi)心、自由地健康成長(zhǎng)，才能善于發(fā)現(xiàn)生活里的更多美好，散發(fā)出更溫暖的光芒，照亮自己的同時(shí)也照亮他人。
