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部分評論
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要有熱量缺口才會瘦，提高代謝試試加力量訓練，不要糾結重量問題，只要體脂率下來了體型自然會變的。主食碳水少吃點
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要堅持才有效果 -
這面好油 -
吃得咸水鈉儲留也不會掉稱
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胃酸多你以后家里備點蘇打餅干，泛酸吃幾塊中和一下胃酸
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