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“洋蔥式”穿衣法，顧名思義，就是像洋蔥一層一層，內層可穿排汗功能良好的衣物，中層衣物保暖，最外層防水防風，應付天氣變化。根據場合與溫度，可一層層及時增減衣物。

第一層是貼身純棉衣物，是吸汗速干層。這一層的主要功能是將皮膚表面的水分帶走，防止熱汗變冷汗，受涼感冒。

第二層是保溫隔熱層，這一部分主要是制造蓬松的空氣隔熱層，阻止熱量的流失。這一層可以用軟殼、抓絨、羊毛、羊絨制品，或者一些小的羽絨和夾棉馬甲。

第三層也就是最外層，是防風防水層，目的在于在保溫隔熱的衣物和外界制造一道屏障。便于穿脫的外套比較合適，保暖效果會好很多。