各位最近鍛煉了嗎～
減脂繼續沖沖沖，最近擼鐵開始系統的3分化訓練 有氧也沒有落下～這周末28℃了穿短袖短裙了哦，大家準備好了嗎
我買了新的短袖，為什么，因為以前的太大了買小一碼啊
我買了新的短袖，為什么，因為以前的太大了買小一碼啊
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部分評論
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十幾年不鍛煉，不忌口，平時也不干啥體力活，體重一直穩定，估計是基因問題！ -
練肌肉比較容易堅持，因為很有成就感跑步我也不跑了，不打算掉體重，且跑步長不出什么肌肉，沒啥成就感，關節還容易痛。
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堅持不下去 怎么辦啊
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一直在跑步
就是不像以前那么快了
主打一個健身跑 -
我是后坐深蹲，練很久了沒問題，一般不會有臀線超過腰線的動作。也可能是側踢腿，好久沒做這個動作，飄了。正好偷幾天懶咯。
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天暖和了，有時間就開始騎行鍛煉了。發現跑步和跳繩都不適合我。
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