七點起床的話可以嘗試晚睡半個小時我感覺是睡得久質量差容易做夢當然做夢主要還是和自己所思所想有關
九點就睡了
一覺到天亮
再洗個澡
滿血復活
神清氣爽
最近幾天刷個劇都困
精神好像有點內耗
果斷睡一覺飽的
再洗個澡
滿血復活
神清氣爽
最近幾天刷個劇都困
精神好像有點內耗
果斷睡一覺飽的
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部分評論
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為啥我每天睡覺都做好多夢呀，睡覺時間挺長的正常22:30-7:00，但醒來腰酸背痛，也不是干體力活的
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沒事晚上八點睡，有事早上八點睡。
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