干濕分離飲食法真能減肥嗎
[paragraph]最近，網上流行一種“干濕分離”飲食法，說可以減肥養胃。說是固體食物消化吸收較慢，這樣吃有利于控制血糖的上升速度。①避免湯汁拌飯或吃燉煮時間過久的粥；②把湯水和飯分開吃；③建議飯前喝湯，再吃一口蔬菜，其次是肉，最后再吃主食。我讀書少可不要騙我哦，改天試試
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部分評論
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貌似很有道理，主食一般是淀粉，安排到最后飲食確實可以吃的少量，可以試試，應該有效果 -
哎！！說不定以后大小便也得分開。。 -
我高血糖的時候醫生是這么建議的，干濕分開吃 -
6個字，管住嘴邁開腿。從5月底開始減肥，快一個月了，從原來的116減到現在的109。目標是100。 -
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家里養的寵物貓和狗子都是標準的干濕分離吧，貓糧狗糧和水分開盛放的，看看瘦不瘦
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