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    • 干濕分離飲食法真能減肥嗎

      2024-06-21 家有兒女 默默欣賞愛
      [paragraph]最近,網上流行一種“干濕分離”飲食法,說可以減肥養胃。說是固體食物消化吸收較慢,這樣吃有利于控制血糖的上升速度。①避免湯汁拌飯或吃燉煮時間過久的粥;②把湯水和飯分開吃;③建議飯前喝湯,再吃一口蔬菜,其次是肉,最后再吃主食。
      我讀書少可不要騙我哦,改天試試

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