三伏天曬背，千萬(wàn)別曬錯(cuò)！
三伏天后
又刮起來“曬背風(fēng)”
有網(wǎng)友認(rèn)為三伏天曬背
是“0”元養(yǎng)生
是“不要錢的‘天灸’”
也有網(wǎng)友認(rèn)為
這是“無稽之談”
三伏貼曬背
不僅結(jié)合了中醫(yī)的陰陽(yáng)五行理論
也融入了西醫(yī)的日光療法
旨在通過陽(yáng)光的力量
疏通督脈、祛除寒濕
提升身體整體健康水平
中醫(yī)：有一定的理論依據(jù)！
背部有“陽(yáng)脈之海”之稱的督脈貫穿
統(tǒng)領(lǐng)全身之陽(yáng)經(jīng)
還有膀胱經(jīng)的諸多臟腑腧穴
夏季陽(yáng)光充足
正是養(yǎng)陽(yáng)的好時(shí)機(jī)
通過曬背可以疏通督脈
提升體內(nèi)陽(yáng)氣
有助于祛除體內(nèi)的寒濕邪氣
增強(qiáng)身體的抵抗力
西醫(yī)：有一定益處！
陽(yáng)光中的紫外線
能夠促進(jìn)人體皮膚合成維生素D
進(jìn)而幫助身體吸收鈣質(zhì)
強(qiáng)化骨骼健康
適量的陽(yáng)光照射
還能刺激皮膚產(chǎn)生內(nèi)啡肽等激素
有助于改善心情緩解壓力
中醫(yī)講究“陰陽(yáng)五行”的調(diào)和
曬背養(yǎng)生多為虛寒體質(zhì)人群
部分慢性病患者或久坐族
體質(zhì)陽(yáng)氣偏盛、陰虛陽(yáng)亢
或紫外線過敏者則不宜
三伏貼、艾灸、刮痧、
拔罐及中藥調(diào)理
也有助于緩解排出體內(nèi)寒濕之氣
來源：昆山市第一人民醫(yī)院
