一目了然！這張血脂化驗單太清晰
血脂化驗單上沒有“箭頭”
一定代表正常嗎？
看似血脂“達標”
有些人可能距離心梗只有一步之遙
因此化驗單對血脂管理至關重要
太清楚了！新版血脂化驗單來啦！
一個人血脂正不正常
通常依靠血脂化驗單來檢驗
現階段，大部分的血脂化驗單
采用“一刀切”的參考范圍
化驗單會給出患者個人的
檢驗值和一個參考值
如果高于參考值
就會出現相應的箭頭，表示指標異常
沒有箭頭，就表示在正常范圍
這種化驗單的參考價值是有限的。不能體現檢測對象危險分層情況，傳統化驗單上的參考值范圍針對的是正常人群，顯示正常人群的血脂是否升高。
對有一些已經發生了心腦血管事件的患者，或者有心腦血管事件危險因素的患者，如高血壓患者或糖尿病患者，傳統化驗單上的值未必是這些個體的理想目標值。
因此昆山市中醫醫院結合當前最新指南，化驗單將血脂異常患者按照動脈粥樣硬化心血管疾病(ASCVD)不同危險分層分為低危、中高危、極高危和超高危人群，并對應不同LDL-C達標值。也就是說，“不同人群的危險性不同，血脂異常或者LDL-C達標值也是不一樣的”。
低危人群
健康人群：LDL-C建議控制在3.4mmol/L以內。
中、高危人群
高血壓、吸煙、肥胖、慢性腎病等人群：LDL-C建議控制在2.6mmol/L以內。
極高危人群
冠心病、曾發生過心梗、腦梗、糖尿病等人群：LDL-C建議控制在1.8mmol/L以內。
超高危人群
曾多次發生心梗、腦梗等人群：LDL-C建議控制在1.4mmol/L以內。
▲昆山市中醫醫院新版血脂化驗單
那來說說為什么要關注高血脂？
它是引起心腦血管病的“元兇”！
由于高血脂早期幾乎沒有癥狀，很多人往往不自知。當高血脂來臨時，身體也會發出一些小信號，千萬別不當一回事！高血脂本身就是一個疾病，臨床上被稱為“高脂血癥”，它是引起動脈粥樣硬化的一個高危因素。一旦發生動脈粥樣硬化，就像管道 “生銹”，血管會變得狹窄，存在斑塊破裂、掉落的風險。
脂質是人體必需的營養物質，但在過量時可能會對健康產生不利影響。高脂血癥主要包括以下幾種類型：
1. 總膽固醇（Total Cholesterol, TC）升高：血液中膽固醇的總和增加，可能導致動脈粥樣硬化。
2. 低密度脂蛋白膽固醇（Low-Density Lipoprotein Cholesterol, LDL-C）升高：通常被稱為“壞膽固醇”，是動脈粥樣硬化發生、發展的主要因素，也是血脂異常防治的首要指標，所以低密度脂蛋白膽固醇越低越好。
3. 甘油三酯（Triglycerides, TG）升高：甘油三酯是血液中含量最豐富的脂質，其水平升高與心血管疾病風險增加相關。
4. 高密度脂蛋白膽固醇（High-Density Lipoprotein Chol, HDL-C）降低：通常被稱為“好膽固醇”，因為它有助于從血管中清除多余的膽固醇，降低心血管疾病風險。
那就有人說了“我血脂高，只吃素”能行么？
脂質是人體生命活動中不可缺少物質，如甘油三酯是機體重要的能量物質；膽固醇、磷脂和糖脂是生物膜的重要組分，參與細胞識別和信號轉導，還是多種生物活性物質的前體；脂肪酸會經過代謝產生脂肪酸衍生物也具有重要生理功能。
但很多人查出血脂異常后，就開啟了“苦行僧”生活模式。不敢吃油、不敢吃肉，一日三餐，白粥配咸菜，其實碳水吃得多了也會轉化成脂肪，升高甘油三酯等血脂指標。
生活其實沒有必要這么苦。血脂異常人群可以吃肉，但要注意肉的類型和量。
去了皮的禽肉（雞、鴨等）是推薦的肉類；魚蝦等水產品脂肪含量低，且含有較多不飽和脂肪酸，有助于預防血脂異常。豬、牛、羊等畜肉則要注意適量食用，且要選擇瘦肉部位。
每日吃肉、蛋等動物性食物的量應該限制在 120～200g。另外，ASCVD（動脈粥樣硬化心血管疾病）中危以上或高膽固醇血癥者還要限制膽固醇攝入，少吃豬腦、內臟等部位。
建議用全谷物和薯類替代部分精米精面，每天補充 10～25g可溶性膳食纖維，讓每天的能量攝入減少 300～500 kcal就更棒了。
所以如果患了高血脂，最好調整飲食結構，以“少葷多素”為原則，而不是完全吃素，這樣才能達到科學降血脂和營養均衡的目的。
另外高血脂人群平時也應該多吃一些蔬果、粗糧和豆制品，少吃甜食、飲料等高糖食物，同時盡量避免一切肥肉、動物內臟和動物油等。此外患者還應增加運動量，必要時結合調脂藥物進行治療。
來源：昆山市中醫醫院
