溫馨分享：
�隨時可多走走，非休息時間不臥床(手機要放遠些)，愛懶床玩手機（影響睡眠的一種因素）容易負面影響晚上睡眠（比如睡不好、難受心情不好胡思亂想等），對身心狀態(tài)不好影響等，
�別躺床玩手機！
�白天室外安全舒適樹下走走(第1點)
�外出注意安全特別晚上。



�不要在睡房吃飯，
�電腦別放睡房玩。
�感覺煩躁立刻客廳走，宅睡房不好
�別坐著玩手機，
�在家客廳【慢慢來回走時可合理用下手機】，
�合理運動休息交替。
�外出走路注意交通安全別玩手機。
�欣賞善心事物，遠離網(wǎng)絡(luò)不良色情對好生活有益，
�影響人們生活幸福、心態(tài)、財富…的因素很多，而黃色不良信息事物是負面影響人身心健康狀態(tài)、婚姻生活幸福、賺錢、家庭和睦、前途等等方面的一種很大因素，不良影響他人也在損害自己幸福，遠離黃賭毒.
�【有份遠離惡的事業(yè)，工作、來回走(每次時間盡量長)、不要在睡床玩手機等對自律幫助大】



�生活需好心思常行善并常愿父母家人國家好，
�好生活心態(tài)需各種善，比如教兒童安全知識、宣傳遠離不良色情等…多做好事，
�不做壞事，遠離各種不安全、不好不良的場所，遠離壞人，
�人需好心態(tài)性格，生氣負面情緒對身心健康幸福負面影響也很大
�善心常存凝聚正面氛圍，好心需智慧、明是非