悟：有一個順序你應該明白，不是因為我們生病了以后免疫力才下降，而是因為免疫力下降，才生了病。

所以在同樣的氣候、生活環境、飲食環境條件下，有人就會生病，有人不會生病，有人生病以后，奇跡般的能恢復，有人生病以后，反反復復小病變成大病，這一切的原因就是自身的免疫力下降。

所以真正的預防疾病，不是把注意力放在疾病層面，而是把注意力放在提高免疫力方面，就像預防火災，我們不能把注意力全部放在滅火的技術上，我們應該把注意力放在防患于未然，讓火災不會發生一個道理。