悟：這個方法你可能不信，但是所有的醫生都相信，這個方法就是提高免疫，因為我們人呢從生到死，免疫力一直在保護我們，從小病感冒，到大病癌癥，免疫力一直在支持我們。

您有沒有想過，我們為什么生病？為什么我們說，有些習慣是壞習慣，因為你會發現，這些習慣熬夜、喝酒、生氣、不運動，吹空調，都是來傷害免疫力，或者降低免疫力。

那同樣的道理，今天因為我們錯誤的生活習慣，降低你免疫力，我們呢，又著急著去找各種的治療方法和藥物，二次傷害我們的免疫力，習慣還不改，這就是為什么疾病會越來越嚴重，一輩子跟隨你的原因。

講到這里，大家應該把所有的注意力放在提高免疫力，不管是良好的生活習慣，還是營養均衡， 定期排毒，還是好的心態，都是來支持你提高免疫的，它將會一輩子呵護你，保護你，真正的預防大病，就是提高免疫。