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悟：第一，吃飽，滿足肚子的需求，第二，吃好，滿足嘴巴的欲望，第三，吃的更健康，滿足身體的需求。
我們的經濟呢，也正好經歷了這么三個階段，從鬧饑荒，到改革開放，到經濟騰飛，所以呢很多時候，我們的經濟已經到了第三個階段，可是我們現代人對食物的需求，還停留在前兩個階段，也就是吃飽、吃好，我們沒有進入到第三個階段，也就是吃得更健康，這就導致了，很多人不是死于疾病而是死于無知
食物只有滿足第三個階段，也就是對身體的需求的時候，我們才能真正的進入發達國家，因為只有身體健康，經濟的發展、軍事的發展才能給我們帶來幸福和安全，當你懂得食物是滿足身體健康的需求的時候，你已經進入健康智慧階段。