悟：我們身邊經常有這樣一些現象，很多人到了季節變化、溫度變化、氣候變化、換了地方，或者是來了例假、感冒發燒以后，年紀大了以后，還有的人呢，會出現喝酒以后、吹了空調、吃了涼的以后，身體會出現一些與別人不一樣的一些癥狀，比如偏頭痛、過敏、皮膚發癢，還有呢腰酸背痛。
其實，這些就是老病，時間越長那帶來的疾病的風險就越大，但是卻被很多人忽略，因為過了幾天，過了這個季節或者溫度升高以后，他的那些癥狀就消失了。但是你一定要清楚，為什么在同樣的環境溫度，特殊時期，別人不犯你會犯，其實這就是身體在喊救命，自救的一個信號，你如果能聽得懂，并且去重視，正確去調理，你就能自救防大病。