• <ul id="amasc"></ul><ul id="amasc"></ul>
      <fieldset id="amasc"><input id="amasc"></input></fieldset>
      <fieldset id="amasc"><menu id="amasc"></menu></fieldset>
      <abbr id="amasc"></abbr>
    • <tfoot id="amasc"></tfoot>
    • e醫(yī)真相|周末補(bǔ)覺,怎么越睡越累啊?

      2024-12-23 聚焦昆山 總被自己萌到

      微信截圖_20241223125928.png
      圖片


      1

      圖片

      日間減少興奮性物質(zhì)的攝入

      比如茶和咖啡



      2

      圖片

      早上進(jìn)行規(guī)律的鍛煉


      3

      圖片

      保持規(guī)律的就寢和起床時(shí)間


      4

      圖片

      臥室環(huán)境整潔、明暗適當(dāng)、無干擾性噪聲

      溫度適中或稍冷


      如果以上都不能達(dá)到好的睡眠,則考慮睡眠相關(guān)疾病可能,建議前往正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)睡眠障礙門診就診。

      圖片
      圖片


      作者簡(jiǎn)介






      圖片

      盛 歡

      全科醫(yī)學(xué)科/睡眠中心

      主治醫(yī)師

      PROFILE

      擅長(zhǎng)內(nèi)科常見病、慢性病、睡眠障礙相關(guān)疾病的診斷和治療。2023年9月曾至上海華山醫(yī)院睡眠障礙診治中心進(jìn)修。

      審核專家簡(jiǎn)介






      圖片

      陳曉華

      醫(yī)學(xué)碩士,主任醫(yī)師

      全科醫(yī)學(xué)科主任、全科基地主任

      PROFILE

      向上滑動(dòng)閱覽

      昆山市第一人民醫(yī)院,江蘇省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)亞健康專業(yè)委員會(huì)委員,蘇州市醫(yī)學(xué)會(huì)第三屆全科醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)副主任委員,蘇州市基層衛(wèi)生協(xié)會(huì)全科醫(yī)學(xué)分會(huì)第一屆副會(huì)長(zhǎng),蘇州市醫(yī)學(xué)會(huì)第二屆社區(qū)衛(wèi)生分會(huì)委員,南京醫(yī)科大學(xué)全科醫(yī)學(xué)院專家?guī)鞂<遥{兩岸醫(yī)藥衛(wèi)生交流協(xié)會(huì)全科醫(yī)學(xué)分會(huì)委員,昆山市醫(yī)學(xué)會(huì)全科醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)名譽(yù)主任委員。

      專業(yè)特長(zhǎng):冠心病、高血壓、慢性心功能不全、心律失常;內(nèi)科疑難雜癥、內(nèi)科急危重癥、不明原因健康問題;慢性疾病預(yù)防保健;家庭醫(yī)療;普通人群的長(zhǎng)期健康管理。





      來源:昆山市第一人民醫(yī)院

      已有0人打賞

      已有0人打賞

      分享到微信/朋友圈 領(lǐng)紅包

      每天看看帖,就賺牡丹花,免費(fèi)好禮立即入手。

      打賞
      0人贊

      推廣

      部分評(píng)論
      今日熱門
      • 早安!#今日份早餐打卡成功# #每天一條昆友 ..

        櫻桃小包子

        34
      • 早安!#我的碎碎念#

        夏晨東

        32
      • 來了來了,早上好啊! #每天一條昆友圈##6 ..

        快樂老儒儒-1

        31
      • 早上好!

        冰雪飛舞

        29
      • 早上好!#每天一條昆友圈#

        夏晨東

        28
      • 周二愉快! #每天一條昆友圈##6月,你好## ..

        快樂老儒儒-1

        28
      • 早安#每天一條昆友圈##我的2025#

        清芬自遠(yuǎn)

        26
      • 早上好!早上好

        冰雪飛舞

        25
      精彩推薦
      加載更多
      精彩活動(dòng)更多
      論壇服務(wù)
      觸屏版 / 電腦版

      other
      馬上開啟  
      国产精品jizz观看| 精品亚洲成AV人在线观看| 日韩一级片在线观看| 精品亚洲成a人在线观看| 亚洲国产精品一区二区久| 久久国产精品自由自在| 中文精品字幕电影在线播放视频| 日韩精品成人无码专区免费| 精品无码成人网站久久久久久| 亚洲综合精品成人| 2020国产精品永久在线| 久久久久久精品免费免费自慰| 99精品国产高清自在线看超| 无码日韩精品一区二区三区免费| 韩国三级中文字幕hd久久精品| 国产精品一区二区av不卡| 日韩一级精品视频在线观看| 国产成人亚综合91精品首页| 国产精品国产午夜免费福利看| 精品一区二区三区| 国产精品欧美成人| 国产精品99亚发布| 久久亚洲精品高潮综合色a片| 亚洲国产午夜精品理论片在线播放 | 日韩毛片人妻久久蜜桃传媒| 亚洲美日韩Av中文字幕无码久久久妻妇| 精品丝袜人妻久久久久久| 日本精品在线观看视频| 精品久久久中文字幕二区| 日韩精品高清自在线| 国产精品嫩草影院在线| 毛片亚洲AV无码精品国产午夜| 日韩精品视频观看| 国产精品无码MV在线观看| 国产精品不卡视频| 中文字幕日韩三级片| 精品无码av一区二区三区| 3d动漫精品成人一区二区三| 精品一区二区三区中文字幕| 亚洲AV无码精品色午夜在线观看| 久久91精品国产91久久|