悟：為什么這么講？因為我們今天給老百姓一旦提到健康或者健康管理，他一定會聯想到醫生、專家、醫院、科學這些概念。
可是我們到了新疆或者巴馬，見到一個百歲長壽老人的時候，我們沒有一個人會這么問這些百歲老人，您是學醫的嗎？哪個醫生給你看的病？你在哪家醫院住的院？
我們絕對不會問這些可笑的問題，我們一定會問你是怎么吃的，怎么生活的，你有哪些好習慣？
你會突然發現，原來健康跟我們的一日三餐，跟我們的心情和生活環境息息相關。
說到這里，我就想要告訴所有的人，健康歸自己管，也是你的權利，不要輕易放棄，更不要認為，健康知識是一些很專業很復雜的醫學知識。
其實，健康知識是我們生活當中，點點滴滴的智慧，更是每個人需要去符合遵守的規律。