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中年人怎么才能不焦慮

01-13 家有兒女 東方紅茶
同時前幾天請假了,今天上班了問她怎么了,說是失眠 每晚只能睡3-4小時,感覺心悸呼吸不暢,我把之前自己失眠去醫院開的緩解焦慮的YAO給她了。
中年女人是不是普遍的焦慮比較多 ,想起夏天的時候 我也是整晚睡不著 因為公司的事 孩子考試的事,躺在床上翻來覆去的想,還好后面通過運動和吃YAO緩過去了。
25年元旦晚上一家人吃飯,娃舉杯說 祝媽媽天天都能睡好覺。

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