悟：這個道理不難理解，比如你們家的垃圾越多，你打掃的時候就會變得越臟越臭。
你家的金屬水管里面生銹垃圾很多，你開始清理的時候，前面會排出來很多的水銹，這并不代表著問題在加重，這代表是一個清理的過程。
同樣的道理，當我們五臟六腑的垃圾，不管是通過運動、飲食、排毒還是溫度的辦法，把這些垃圾往外排的時候，你會發現很多人就會拉得很多很臭，很多人開始皮膚排毒，排出來很多的汗，甚至皮膚病看似加重一樣的反應，還有的人來例假會帶很多的血塊，很多人開始有大量的吐痰咳嗽，總之只要是能排毒的臟器，都會出現很多像病加重了一樣的反應，你一定不要緊張，一定要堅持，你越難受，代表著你身體的垃圾越多。