讀書，讀好書，讀經典就是和智者對話，身心都會受益無窮。固定一個沒有干擾的時刻，慢慢養成閱讀的習慣。過一段時間就發現自己在慢慢沉淀，慢慢變好！
多思考，嘗試理解每個現象背后的邏輯，去接納它，去理解它。真的理解了就不會去評判，陷入到自己的認知里，自我的設定里。
不去關注朋友圈，不過度刷短視頻，給自己一段沒有手機和網絡的時間，讓自己靜下來，讀一本書，喝一杯茶，學會和自己獨處的時候，生命就會更加的透徹明亮！
書，是最真誠，說話不多卻最懂你的朋友！