健康的減肥辦法？ 慢慢的下去不需要很猛的那種
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部分評(píng)論
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少吃，尤其晚餐。多鍛煉，散步，游泳 -
膠帶，貼住嘴
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拒絕飲料，高糖，油炸，高熱量的食物，晚上少吃點(diǎn)，再配上5公里跑步，我一個(gè)月瘦了10斤。再想瘦就得堅(jiān)持下去了 -
少吃 多動(dòng) -
有氧和力量，堅(jiān)持
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早上好！#每天一條昆友圈#
夏晨東
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早安～
飛魚(yú)兒島主
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夏晨東
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快樂(lè)老儒儒-1
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人可以好脾氣，但不能沒(méi)脾氣。謙讓久了，容 ..
飛魚(yú)兒島主
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別人朝你潑的冷水， 記得燒開(kāi)了潑回去~#三 ..
愛(ài)的獨(dú)白
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