大降溫，就在今晚！昆山人注意添衣
不少人已經穿上了短袖
據昆山氣象最新消息
今天最高氣溫達32～33℃
但是
今天夜里起天氣有變
受強冷空氣南下影響
預計我市今天夜里到27日
有陣雨或雷雨
其間風力較大
局部伴有雷暴大風等強對流天氣
26-28日最高氣溫降幅可達16～18℃
27日中午起氣溫快速下降
本月底前
日最高氣溫維持在13～16℃
最低氣溫8～10℃
27日凌晨至28日凌晨
陣風可達5～7級、水面8級
局部伴有短時7～9級雷暴大風等
強對流天氣
28日白天風力仍偏大，陣風6級
降雨時段
主要集中在27日凌晨至傍晚
累計面雨量15～25毫米
局部短時雨量大
27日夜里至28日早晨小雨漸止
在猛烈降溫的春天
心腦血管病易發
容易發生風濕性關節炎
也進入了高發期
如果你或家人出現以下癥狀，千萬別大意，及時就醫才是上策：
春天是充滿希望的季節，也是呵護心腦血管的好時機。健康的生活方式是最好的“護心符”。從今天開始，穿上你的運動鞋，帶上你的水杯，走出家門，擁抱春天吧！
俗話說“春捂秋凍”，但“春捂”并不是簡單的“多穿衣服”。到底該咋“捂”？“捂”到啥時候？
-
當晝夜溫差大于8℃以上時，說明氣溫不穩定，需要“捂”； -
當氣溫連續保持在15℃以上，且維持了一兩周時，就不需要“捂”了，可以適當減少衣物。
-
內層：排汗功能好的衣服； -
中層：毛衣、絨衫等保暖性強的衣服； -
最外層：防水、防風等材質的衣服。
“春捂”并不是簡單的“多穿衣服”，“捂”的位置也很重要↓↓
-
頸項部：頸項部有風池穴和風府穴，是容易中風邪的地方。保護好頸項部，可以避免風邪侵襲，建議根據溫度戴好圍巾、帽子。
-
膝足部：俗話說“寒從腳下生”，因此，膝足部的保暖尤為重要�！按何妗贝┮驴勺裱跋潞裆媳 钡脑瓌t，上身可以穿得薄一點，但秋褲先別著急脫。
-
腹部：主要是“捂”肚臍，肚臍又叫神闕穴，溫暖此處可鼓舞脾胃陽氣，特別是一些胃部怕冷、愛腹瀉的人，要特別注意肚臍部位的保暖。
“春捂”的目的是保護身體陽氣，所以，除了衣著方面，飲食上的“春捂”也很重要。
春季適宜進食一些辛溫升散的食物，如豆豉、韭菜、蔥、香菜等。生冷之物應少食，早春飲茶應飲用一些性質溫和的茶類，如紅茶和黑茶，以免損傷脾胃陽氣。
除了飲食，泡腳也可以幫助補陽氣、調和陰陽。睡前可以用溫水泡腳15~20分鐘，有助于擴張腳部血管，促進血液循環，讓身體得到放松，睡眠質量也會更好。
來源：昆山發布
