悟：不難理解，疊加的意思就是幾個壞習慣累加在一起給我們造成的疾病。這種傷害很容易被人忽略，因為他會認為熬夜會有這么大的傷害嗎？吃冷飲有這么大的副作用嗎？就吃了點肉別人也在吃，為什么我會得病？


可是他沒有想過，他是幾個壞習慣疊加到一起以后給自己造成了傷害。所以我們經常聽很多人說，別人也在抽煙，別人也在熬夜，別人也在吃夜宵，他們為什么沒有得這些疾病，我為什么會得這些疾病？


可是你沒有反思，你還有其他的壞習慣在疊加，所以你容易比別人得病，或者是得大病。