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悟：因為得病與年齡無關，而是與你的壞習慣有關，很多人錯誤地認為疾病和大病的來臨是跟年齡的衰老有關。

這就像一個機器有使用壽命，隨著使用的時間越長，機器的壽命在減短，問題會不斷地出現。

這是一個常理思維模式，但是同樣的機器，還有一個重要的因素在干擾，就是使用者的方法和保養的次數。

反過來看看我們現代人的生活方式，和健康的生活方式一對比，你會發現因為物質條件豐富，科技和娛樂的發展，現代人從小就有了很多與養生、健康違背的生活方式，這也是讓疾病提前和年輕化的主要原因。