悟：好習慣就像是在存錢，也就是給我們的身體在加分。壞習慣是花錢，就像跟我們健康在透支一樣。

每一個人如果你健康的出生以后，我們雖然是平等的，但是為什么有的人的身體健康，三四十歲出問題，有的人五六十歲，有的人卻能活到八九十歲。這一切都是取決于你存錢的速度和花錢的速度，把你的健康透支完以后，就相當于你銀行里的存款已經花完了，疾病來找你的時候，有可能一個病就要了你的命。

但是平時你有好習慣，不斷地給自己的健康在加分，也就是在存錢，哪怕是遇到一些風險的時候，你也有抵御風險的這種能力，因為你免疫力好，這就像我們老百姓說的，你底子厚。

所以不要因為壞習慣當下沒有讓你生病，你不去害怕，也不去改正，但是它是在透支你的健康，不要因為堅持了一段好習慣以后，也沒發現什么大的變化，你卻放棄了，但是它是在給你的身體在加分，在存款。

所以，一定要把好習慣堅持下去，人的這一生你能活多久，健康與否，取決于你給身體銀行存錢和取錢的比例。