【晚8點紅包】減肥“黃金30天”要來了！快來分享減肥秘訣
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今年的三伏天
是7月20日~8月18日
三伏天也是減重的“黃金30天”
此時減肥如同 “順水推舟”
抓住這 30 天
燃脂效率能比平時提升 30% 以上
那么
昆山網友們
減肥“黃金30天”要來了！
快來分享減肥秘訣
小編的減肥秘訣就是餓！其實就是少吃碳水的方式，先正常飲食，保證肉蛋菜的攝入，然后每天觀察體重的變化，之后一點點減少碳水的攝入量，這樣子體重就會一點點下降下去，或者可以把米飯替換成燕麥之類的食物，也挺有效果的。
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