大暑高溫天避暑要警惕“空調(diào)病”
近一周來，多家醫(yī)院已接診了多例在空調(diào)里被“放倒”的患者，最小的7歲，最大的78歲，癥狀各種各樣，包括頭暈、腹瀉、胸痛等。“時下已入伏，類似情況估計會越來越多。”炎炎夏日，空調(diào)溫度應(yīng)控制在26~28℃為宜，建議在室內(nèi)放置一盆水或使用加濕器，保持室內(nèi)濕度，同時避免冷空氣直吹，減少寒濕入侵。 若出現(xiàn)持續(xù)胸悶、意識模糊等情況，請及時就診，并立即排查心梗、腦卒中等急癥，不可單純歸結(jié)于空調(diào)病。“空調(diào)病”又稱“空調(diào)綜合征”。它并不是醫(yī)學(xué)上的一種特定疾病，而是長期處于空調(diào)環(huán)境而引發(fā)的一系列不適癥狀的統(tǒng)稱。 具體包括（可能出現(xiàn)一種或幾種）：
“空調(diào)病”的罪魁禍?zhǔn)谆蛟S是你自己。其實，得了“空調(diào)病”，不能只怪空調(diào)。 我們要好好回想一下，自己是不是經(jīng)常這樣做： 1.頻繁出入溫差過大的地方 頻繁在冷熱環(huán)境中穿梭，會讓血管急劇收縮或擴張，不僅加重心臟與血管負擔(dān)，還會打亂正常的生理節(jié)奏。 2.從來不清洗空調(diào) 在每個夏天或冬天到來前，如果你不洗空調(diào)就直接用，那么每次開機后，你肯定會吸入各種病菌和灰塵。 3.在空調(diào)房里呆太久 當(dāng)空調(diào)持續(xù)運行6小時后，室內(nèi)氧氣含量下降13%，各種病菌都會有不同程度的增加（比如大腸桿菌增多1.1%）。 4.空調(diào)房實在太干了 如果濕度低于40%，眼睛、皮膚和呼吸道都會有明顯不適。 嚴(yán)重時，甚至?xí)霈F(xiàn)心悸、胸悶、頭暈等癥狀。這樣開空調(diào)，舒適又健康： 1.定期清洗 建議每隔半年或1年清潔一次空調(diào)，并重點清潔這三個關(guān)鍵部位： 2.保持適宜溫度 在夏天，空調(diào)室溫最好設(shè)置在26℃。 如果天氣悶熱，濕度較高，可以適當(dāng)調(diào)低1-2℃。 3.保持一定濕度 空氣相對濕度在40%-60%時，人會感覺比較舒服。 可以在空調(diào)房間里放一盆清水，或同時使用空氣加濕器。 4.開窗通風(fēng) 建議每隔4個小時左右開窗通風(fēng)，換換新鮮空氣。 或者自己去室外走走，不要一直待空調(diào)房里。
“空調(diào)病”的罪魁禍?zhǔn)谆蛟S是你自己。其實，得了“空調(diào)病”，不能只怪空調(diào)。 我們要好好回想一下，自己是不是經(jīng)常這樣做： 1.頻繁出入溫差過大的地方 頻繁在冷熱環(huán)境中穿梭，會讓血管急劇收縮或擴張，不僅加重心臟與血管負擔(dān)，還會打亂正常的生理節(jié)奏。 2.從來不清洗空調(diào) 在每個夏天或冬天到來前，如果你不洗空調(diào)就直接用，那么每次開機后，你肯定會吸入各種病菌和灰塵。 3.在空調(diào)房里呆太久 當(dāng)空調(diào)持續(xù)運行6小時后，室內(nèi)氧氣含量下降13%，各種病菌都會有不同程度的增加（比如大腸桿菌增多1.1%）。 4.空調(diào)房實在太干了 如果濕度低于40%，眼睛、皮膚和呼吸道都會有明顯不適。 嚴(yán)重時，甚至?xí)霈F(xiàn)心悸、胸悶、頭暈等癥狀。這樣開空調(diào)，舒適又健康： 1.定期清洗 建議每隔半年或1年清潔一次空調(diào)，并重點清潔這三個關(guān)鍵部位： 2.保持適宜溫度 在夏天，空調(diào)室溫最好設(shè)置在26℃。 如果天氣悶熱，濕度較高，可以適當(dāng)調(diào)低1-2℃。 3.保持一定濕度 空氣相對濕度在40%-60%時，人會感覺比較舒服。 可以在空調(diào)房間里放一盆清水，或同時使用空氣加濕器。 4.開窗通風(fēng) 建議每隔4個小時左右開窗通風(fēng)，換換新鮮空氣。 或者自己去室外走走，不要一直待空調(diào)房里。
