溫馨分享：
隨時可以多走走，
不要看網絡擦邊、黃色，
刷短視頻可能刷到擦邊短視頻而躁動、胡思亂想。
【時刻警惕提醒自己多走走，隨時準備起來走走。
比如躺著、坐著就盡量不要玩手機了，
站著時候合理使用下手機，

站著走著一段時間可以適當休息一段時間，循環。合理運動休息。
每次站著走著時間盡量長，

關鍵就是盡量要堅持多走走，對自制力幫助大，多走走好處多，
而且長時間躺著刷短視頻對狀態不好，刷到擦邊不健康畫面更不好的。看黃對生活幸福負面影響多。】

要提醒自己遠離低俗擦邊短視頻，

特別早起時候要先多走一段時間。
不要去看各種引起欲望的圖片視頻，
還有上網某個網頁某個app如果有色情廣告信息，舉報和用其他的干凈的網頁代替。
【有擦邊、黃色的短視頻或軟件要去掉，用干凈的軟件代替。擦邊、黃色一點點也不要接觸。】
短視頻美女也盡量別看了。
一點點的意淫也不能有。
不要看短視頻美女、擦邊和黃色有助自制力。
隨時可以正面、善行事物自我充實。
而去看擦邊的短視頻對自己生活負面影響很大(更何況黃色)，一點點也不能碰的。

注意觀察、保持身心感覺思想健康，一絲的躁動意淫都不能有。
節假日白天或有空室外可以
涼快安全廣場樹下走走，
對健康也有益。
外出注意安全特別晚上，
電腦別放睡房玩，
感覺身體煩躁多走走、洗澡。
在家客廳可來回多走走，

外出走路注意交通安全別玩手機，
欣賞善心事物，遠離網絡****對好生活有益，
影響人們生活幸福、心態、財富…的因素很多，而網絡不良****事物是負面影響人身心健康狀態、心情、婚姻生活幸福、賺錢、家庭和睦、前途等等方面的一種很大因素，
不良影響他人也在損害自己幸福，遠離黃賭毒.
生活需好心思常行善并常愿父母家人國家好，
好生活心態需各種善，比如教兒童安全知識…多做好事，
不做壞事，遠離各種不安全、不好不良的場所，遠離壞人。
人需好心態性格，生氣負面情緒對身心健康幸福負面影響也很大。
善心常存凝聚正面氛圍，好心需智慧、明是非