還是要自律啊
最近想少長點(diǎn)肉，下午兩塊餅干一杯咖啡當(dāng)晚飯，晚上八九點(diǎn)餓的不行了，只能加個餐，兩周下來只有兩三天晚上沒加餐的，三餐變四餐，肚子更圓潤了
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部分評論
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同，每次都發(fā)誓不吃不吃。結(jié)果餓的不行，還猛吃一頓…… -
咖啡可以的
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咖啡不加糖減肥的吧，可以的，比如你吃完油膩的食物，來點(diǎn)純咖啡，很解膩的 -
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多吃點(diǎn)吧
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所以你還是正常一日三餐吧，早餐午餐把想吃的都吃了，晚餐吃的清爽干凈點(diǎn)，稍微吃點(diǎn)墊墊，晚上覺得餓了就睡覺唄，想著“帶著饑餓感睡覺，明天就能瘦一點(diǎn)兒”，睡得也香
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