天氣正常的情況時候，節假日或者有空時候白天可以到外面涼快安全地方多走走(注意天氣變化，外出注意安全)，

【到外面走走有助多走走，比如在家懶散或狀態不太好時】

時間盡量長。
或者樹下走走對健康、狀態也有好處。

關鍵就是每天要盡量想辦法堅持多走走，多走走對自控力有幫助，

多走走好處多，
站著走著一段時間可以適當休息一段時間，循環。合理運動休息。
早上醒來最好先走走。

在家長時間躺著刷短視頻對狀態不好，刷到擦邊不健康畫面更不好的。

看黃對生活幸福、身心健康等等很多方面負面影響很大。

不要看網絡擦邊、黃色，

做好慎獨，
心存善念。