開學在即，昆山人你們準備好了嗎？
調整作息，和“賴床”說拜拜
手機“斷舍離”，告別“屏幕依賴”
溫故知新，讓學習慢慢“上線”
……
暑假已經接近尾聲，新學期已款款走來，孩子們即將開啟新的校園征程。快來看看這幾招“收心大法”！
按孩子上學時的作息時間起居，按時準備一日三餐，早睡早起，調整生物鐘，適應開學后的“時差”變化。特別要注意家庭氛圍，讓孩子感覺假期已經漸漸遠離。可通過收拾文具用品、購置書籍等幫助孩子進入學習狀態。
假期中的孩子，心態通常較為松弛，而開學后則相對緊張，兩種狀態的轉換往往需要一段時間。家長不要操之過急，否則會給孩子太大的心理負擔。建議盡量少安排大型活動，循序漸進地幫助孩子把心收回來；多跟孩子談談上學期的學校生活，幫助他回憶開心的事情。
開學前，可以跟孩子談談心，強化其在學校里曾經有過的正面的、積極的、帶有快感的情緒體驗，讓孩子明白，誰先調整好心態，最先進入良好的學習狀態。
從假期的無序到新學期的有序，過渡的關鍵是要有一個詳盡的學習計劃，讓孩子有章可循，有追趕的目標。這樣既可以讓孩子有目標和方向，又能養成有計劃做事的習慣，還能樹立起孩子的自信心。
對于孩子狀態的回歸，家長不可操之過急，允許他們開學后度過一段過渡緩沖期，慢慢適應新學期的生活。
從“暑假模式”轉換到“開學模式”
不少學生和家長
都在調整作息
制定學習計劃
營造學習氛圍
準備迎接開學啦
每天7點準時起床，8點開始閱讀、學習……最近幾天，即將上三年級的張洛源在媽媽的鼓勵下制作了一張作息表，還主動整理書包、準備文具，看到那些嶄新的學習用品，眼神中透露出對上學的期待。
“暑假里經常睡懶覺，馬上就要開學了，調整作息時間非常有必要。”張洛源媽媽說，為了讓孩子規律作息，最近全家都在堅持早睡早起。
時光不語，靜待花開
新學期
讓我們攜手同行
用平和的心態、溫暖的陪伴
貼心的關愛
助力孩子們
元氣滿滿地開啟新的成長！
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來源：昆山發布
