朋友圈有這么一張早餐圖片:小米粥（稀粥），油條，蘿卜干，水煮雞蛋。
分析:雞蛋可以，補充蛋白質和脂肪。
小米粥勉強，碳水和其他微量營養。
油條:可以吃，建議少吃。替代品包子或饅頭，面包等。非自制蛋糕不建議吃。
蘿卜干:開胃菜，不建議吃。替代品自制泡菜。
所以這個早餐沒啥營養，估計是老人做的。偶爾吃吃可以，如果家里有小孩，不要讓老人做這種早餐。