談?wù)勶嬍撑c健康
朋友圈有這么一張?jiān)绮蛨D片:小米粥（稀粥），油條，蘿卜干，水煮雞蛋。
分析:雞蛋可以，補(bǔ)充蛋白質(zhì)和脂肪。
小米粥勉強(qiáng)，碳水和其他微量營(yíng)養(yǎng)。
油條:可以吃，建議少吃。替代品包子或饅頭，面包等。非自制蛋糕不建議吃。
蘿卜干:開胃菜，不建議吃。替代品自制泡菜。
所以這個(gè)早餐沒啥營(yíng)養(yǎng)，估計(jì)是老人做的。偶爾吃吃可以，如果家里有小孩，不要讓老人做這種早餐。
分析:雞蛋可以，補(bǔ)充蛋白質(zhì)和脂肪。
小米粥勉強(qiáng)，碳水和其他微量營(yíng)養(yǎng)。
油條:可以吃，建議少吃。替代品包子或饅頭，面包等。非自制蛋糕不建議吃。
蘿卜干:開胃菜，不建議吃。替代品自制泡菜。
所以這個(gè)早餐沒啥營(yíng)養(yǎng)，估計(jì)是老人做的。偶爾吃吃可以，如果家里有小孩，不要讓老人做這種早餐。
