昨晚我還是戴了手表來(lái)監(jiān)測(cè)自己睡眠質(zhì)量早上起來(lái)一看睡眠質(zhì)量是87如果不戴手表可能會(huì)更高一些吧今天的雞湯送給所有睡不著的人有人說(shuō)，睡個(gè)好覺(jué)似乎成了一件奢侈的事，不是不想睡，是有太多的“放不下”；不是不累，是有太多的“心累”。如果你也時(shí)常在夜里失眠，那么這四句話(huà)送給你，愿你今晚好夢(mèng)。1　　第一句，放開(kāi)執(zhí)念，才是最好的成全。　　總有人因?yàn)楦星殡y以入睡。也許是初識(shí)時(shí)對(duì)方一句曖昧不明的話(huà)，也許是分開(kāi)后對(duì)這段感情的不甘心。可人生很多時(shí)候就是由遺憾和不完美組成的。有些事，不是你想做就能做到；有些人，不是你想留就能留住。　　有人說(shuō)，時(shí)間是治愈一切的良藥。其實(shí)，時(shí)間不是“藥”，但“藥”卻藏在時(shí)間里。也許某天早晨當(dāng)你醒來(lái)，那顆固執(zhí)的心終于決定朝前走了，此時(shí)回望你會(huì)發(fā)現(xiàn)，曾經(jīng)那些或溫暖或痛苦的日子，都成了生命里的一塊跳板，幫你成為了更強(qiáng)大的自己。2　　第二句，只要你不認(rèn)輸，生活就沒(méi)辦法撂倒你。　　成年人的世界里，沒(méi)有誰(shuí)的生活是輕松的。孩子的學(xué)費(fèi)、父母的贍養(yǎng)、家庭的開(kāi)支、人情的往來(lái)……但正是生活不易，才更要給自己一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的理由。　　也許是一家人圍在一起，吃著一鍋熱乎的飯；也許是人到中年，還有人讓你喊一聲爸媽……生活雖然偶有難關(guān)，但不論走到哪里，都請(qǐng)告訴自己再堅(jiān)持一下。就像經(jīng)歷了冬的寒冷就會(huì)有春的生機(jī)，只要腳踏實(shí)地地努力、一點(diǎn)一滴地積累，生活自會(huì)給你想要的回饋。3　　第三句，每個(gè)人都是一顆獨(dú)一無(wú)二的星星。　　聽(tīng)過(guò)這樣一句話(huà)，欣賞一個(gè)人，始于顏值，陷于才華，久于善良，忠于人品。正是因?yàn)橛辛艘灰?jiàn)傾心的感覺(jué)，才會(huì)有接下來(lái)“陷于才華”的故事。于是，許多人開(kāi)始有了容貌和身材焦慮。　　但美的標(biāo)準(zhǔn)并不單一。所謂“長(zhǎng)相好看”，不只是外表的漂亮，它更是由內(nèi)而外散發(fā)的美感，是舉手投足間的優(yōu)雅，是一顰一笑留下的韻味。正如有句話(huà)所說(shuō)，“你的臉，不僅藏著你的生活，還藏著你正在追求著的人生。”一個(gè)熱愛(ài)生活、喜歡讀書(shū)、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，靈魂和容顏都會(huì)優(yōu)雅起來(lái)。4　　第四句，你的心態(tài)，決定你的狀態(tài)。　　看過(guò)一則新聞。一位96歲的奶奶在路邊賣(mài)菜饃，有人問(wèn)她，這么大年齡怎么還出來(lái)擺攤？她說(shuō)：“一天到晚吃飽坐餓、打牌打麻將，我覺(jué)得那不是個(gè)事兒，對(duì)自己身體不好，對(duì)下一代的影響也不好。”談到自己快樂(lè)的原因，奶奶說(shuō)：“不高興的事還是少想，哭哭啼啼也是一天，哈哈大笑也是一天。”　　一個(gè)人有什么樣的心態(tài)，就決定了他會(huì)過(guò)什么樣的生活。心態(tài)好，即使暫時(shí)身處逆境，日子照樣過(guò)得有希望。很多時(shí)候的痛苦糾結(jié)，不過(guò)是自己放不下；很多夜里的輾轉(zhuǎn)反側(cè)，不過(guò)是自己沒(méi)想通。　　無(wú)論眼下你正過(guò)著怎樣的生活，歡喜也好，煩惱也罷，餓了就按時(shí)吃飯，困了就乖乖睡覺(jué)。明天，又是嶄新的一天。今天的早飯過(guò)于健康，熊孩子要吃泡面