最近一周胡吃海喝的，結果體重一下子就上升了0.75KG，難道秋天必須要貼秋膘嗎?想問問大家秋冬都是如何保持自己的體重的，好不容易春天到夏天減肥成功，到目前保持的還算比較平衡的，不想一朝回到解放前啊每天前一天晚上，下定決心說明早一定五點半起來晨跑，結果第二天早上到六點四十了還賴在床上，有沒有同款的小伙伴