悟：日常生活當中，哪些人會得到健康，哪些人會失去健康，其實是很容易劃分的。

比如當我們出現一些小的癥狀，偏頭痛、口腔潰瘍、腰疼、便秘、睡眠不好、痛經等等這些小的問題，有些人第一意識吃些藥物來抑制這些癥狀。有些人不以為然，總覺得過了兩天就好了。

但是還有一部分人，這部分人是少部分人，他們會反思出現這些癥狀之前這幾天，他們到底干了什么，而且會及時調整自己的生活方式，生活節奏還有飲食的清淡。

他們能及時發現身體的這些小的癥狀，更會重視身體給的這些信號，這種習慣一旦養成，等過5年，10年，20年以后就會發生奇跡般的變化。

第一種，一難受想起吃藥的人，有可能因為某種疾病一輩子離不開藥物；第二種呢有可能小病拖成大病；第三種情況因為及時懂得與身體交流，既顯得年輕也不會有大病大災，小病又能自己調理，這是一種智慧和生活的能力。