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    • 食物當(dāng)中的“五白”一定要謹(jǐn)慎

      04-29 玉山廣場(chǎng) 楊光全
      悟:這五種白色的食物除了會(huì)讓我們上癮之外,更可怕的是它會(huì)導(dǎo)致各種慢性疾病。

      這“五白”是白米、白面引起富貴病,得了富貴病以后,醫(yī)生會(huì)建議你多吃雜糧。

      還有白糖,現(xiàn)在我們生活當(dāng)中處處都有它的身影,比如飲料、面包、甜點(diǎn),而且它會(huì)讓食物的口感特別好,這也是為什么容易超標(biāo)的原因。

      還有讓我們變成重口味的鹽,一旦口味變重,清淡下來了以后,你會(huì)感覺飯菜無味,所以鹽一旦超標(biāo),就會(huì)導(dǎo)致心腦血管疾病。

      還有一種就是白色味精,現(xiàn)在很多食物的口感完全是靠大量的味精來幫我們調(diào)劑,使我們現(xiàn)在人吃不到食物真正的味道,更致命的是長期積累會(huì)導(dǎo)致重大疾病。

      所以我們生活當(dāng)中一定要控制這“五白”的攝入量:白米、白面、白糖、白鹽、白色的味精。


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