溫馨分享：

隨時(shí)可以多走走，
不要躺床上刷視頻。
比如坐著躺著刷視頻(比如可能刷到擦邊或者…)可能躁動(dòng)胡思亂想。

每天在家時(shí)每隔一段時(shí)間就站起來走一段時(shí)間(在客廳來回走，走時(shí)若是不碰手機(jī)容易堅(jiān)持走就不要碰，來回走想鍛煉身體還是思考學(xué)習(xí)或者放松放空，只要能容易堅(jiān)持走、調(diào)整身心，自由搭配)
特別早起時(shí)候要先多走一段時(shí)間。


不要去看各種引起欲望的圖片視頻，
還有上網(wǎng)某個(gè)網(wǎng)頁某個(gè)app如果有色情廣告信息，除了舉報(bào)和用其他的干凈的網(wǎng)頁代替。

【有擦邊的短視頻或軟件要卸載掉，用干凈的軟件代替。擦邊、黃源一點(diǎn)點(diǎn)也不要接觸。】

那種娛樂形的短視頻偶爾看下，不要常看，不要花太多太長(zhǎng)時(shí)間。

隨時(shí)可以正面事物自我充實(shí)。
手機(jī)有很多用途，
不管坐著躺著如果使用手機(jī)應(yīng)該合理、
注意觀察、保持身心感覺思想健康。



節(jié)假日白天或有空室外可以
安全廣場(chǎng)樹下走走，
冬天注意保暖。
外出注意安全特別晚上，
電腦別放睡房玩，
感覺身體煩躁多走走、洗澡。


在家客廳可來回多走走，
合理運(yùn)動(dòng)休息走坐交替，
(在家時(shí)候坐著一段時(shí)間就站起來走一段時(shí)間，循環(huán)。)


外出走路注意交通安全別玩手機(jī)，
欣賞善心事物，遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)****對(duì)好生活有益，
影響人們生活幸福、心態(tài)、財(cái)富…的因素很多，而網(wǎng)絡(luò)不良****事物是負(fù)面影響人身心健康狀態(tài)、心情、婚姻生活幸福、賺錢、家庭和睦、前途等等方面的一種很大因素，不良影響他人也在損害自己幸福，遠(yuǎn)離黃賭毒.


生活需好心思常行善并常愿父母家人國家好，
好生活心態(tài)需各種善，比如教兒童安全知識(shí)…多做好事，
不做壞事，遠(yuǎn)離各種不安全、不好不良的場(chǎng)所，遠(yuǎn)離壞人。
人需好心態(tài)性格，生氣負(fù)面情緒對(duì)身心健康幸福負(fù)面影響也很大。
善心常存凝聚正面氛圍，好心需智慧、明是非