悟：勞動和運動到底有什么區別呢？勞動的動作會傷害你的身體，但是你還得堅持。

比如經常低頭，還有久坐不動，還有左右手之間力度不平衡，所以經常會出現很多的頸椎、腰椎、肩周等各種因為長時間勞動引起的職業病。

但是運動恰恰是去平衡這種傷害，比如說經常低頭的人，通過抬頭的運動方式來協調；久坐不動的人，通過運動來恢復我們的腰椎。

所以勞動會導致職業病，而運動是在調節疾病。