晚上不吃，有點受不啊
運動，健康飲食都可以
堅持3個月，減肥成功
從80kg，減到現在62左右（身高170，男性）其實上個月都掉到65了，5月到6月說白了，一直在控制不反彈，
說說感受吧，個人是有運動的底子，但是太忙并不多，基本就是靠餓加上部分運動減下來。
從80kg，減到現在62左右（身高170，男性）其實上個月都掉到65了，5月到6月說白了，一直在控制不反彈，說說感受吧，個人是有運動的底子，但是太忙并不多，基本就是靠餓加上部分運動減下來。
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部分評論
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厲害了，會反彈么 -
最佩服那些減肥能成功的人，有這個毅力的人做什么事情都會成功
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餓+跑步，我從4月初到5月初，一個月從82KG到70KG，到現在還是70KG，希望減到60KG，正在努力中…… -
去年七月份開始跑步，到春節前從77公斤減到了66公斤左右，春節到現在維持 在66-67公斤左右，下一階段目標65公斤以下，沒有決竅，就是運動+少吃。 -
跑步十年啦！最初的胖變成現在大家羨慕的身體，不管不顧的隨便海吃，每天的晨跑身體越來越年輕靚麗，身體健康是自己的，自律的生活給你帶來不一樣的人生。
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