五大類人群來速查

“三伏陽氣盛”，冬病夏治理論最早見于《內經》，《素問·四氣調神大論篇》指出：“夫四時陰陽者，萬物之根本也。所以圣人春夏養陽，秋冬養陰。”中醫理論認為，人的生理功能隨著四時氣候的改變會產生相應的氣血陰陽轉變，從而適應節氣的變化，這就是天人相應理論。而三伏貼則是“冬病夏治”中最常用的治療方法。

“春夏養陽，秋冬養陰”

三伏天陽氣鼎盛

人體順應天時

• 腠理開泄（毛孔舒張），氣血外浮于體表；

• 新陳代謝加速，藥物滲透力增強。 此時以辛溫藥材（如白芥子、細辛、生姜）貼敷穴位，如同“借天火，融體冰”！

冬病夏治適宜的病種繁多

哪些疾病適合“夏治”？

絕非千人一貼！

需經醫師辨證

特別提醒！不是所有人都適合冬病夏治，冬病夏治是借助天氣補充人體自身陽氣以及祛除寒邪的一個過程，如果不是陽氣不足或陰寒內盛的病人，就不適合冬病夏治。如果并非陽氣虛弱的病人，反而會出現熱邪，引起疾病產生。還有一些特殊狀況也不適合，如：皮膚潰爛、孕婦、嚴重心肺疾病等。

夏天可以用艾灸灸關元、足三里、大椎等穴位，這些都是補陽氣的保健穴位

在三伏天期間，有需要的人群還可試試服用中藥湯劑來防病養生，需在醫生的指導下適當服用。

人參、肉桂等，陽虛嚴重的人群夏天也可以吃。不過，要根據體虛的程度調整飲食頻率。在補陽的同時滋陰，可以達到更好的效果。特別是一些虛不受補的體質，滋陰有助于更好地補陽。另外，補陽的同時，也可以吃一些補氣補血的食材，例如枸杞、大棗等，效果更佳。對于怕熱、脾氣暴躁的人群，在夏天可以選擇疏肝養陰瀉火的方法，比如玫瑰花泡水，淡竹葉、石斛、蓮子心泡茶，百合、山藥、馬蹄熬粥等。

中醫認為“動則生陽”，合適的運動能夠增強人體陽氣。散步、慢跑、游泳、爬山以及太極拳、八段錦，對于陽虛、氣虛的人來說，長期堅持養陽效果更好。不過，夏天運動要避免暴曬，早晨或傍晚進行更好，運動后要及時補充水分。

中醫講究天人相應，曬太陽是流通氣血、令陰陽相和的良方，具有調動人體抗病能力、改善人體代謝等多重功效。夏季天氣炎熱，適度曬太陽對人體有益，切忌暴曬。夏季氣候炎熱，容易讓人情緒煩躁。我們要學會調節情緒，保持心情平靜，避免心火旺盛。