
十公里跑步
第二次跑十公里
上周沒跑今天一開始小腿有點(diǎn)酸
后面適應(yīng)了,但節(jié)奏有點(diǎn)亂
最后沖了一下,開始備戰(zhàn)半馬咯
看看能不能把孩子們帶動(dòng)起來
目前看有點(diǎn)效果,用心良苦啊


上周沒跑今天一開始小腿有點(diǎn)酸
后面適應(yīng)了,但節(jié)奏有點(diǎn)亂
最后沖了一下,開始備戰(zhàn)半馬咯
看看能不能把孩子們帶動(dòng)起來
目前看有點(diǎn)效果,用心良苦啊




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