說不出具體哪兒痛，就是不得勁？這感覺太磨人……
脖子僵得轉不動
肩膀酸得抬不起
后背像壓了塊磚
……
這些熟悉的疼痛
正在悄悄纏上越來越多人
無論是久坐辦公室的上班族、長期彎腰勞作的工人，還是帶娃操勞的家長、退休后久坐不動的老人，都可能被這種“說不出具體哪兒痛，但就是渾身不得勁”的毛病困擾。
很多人以為忍忍就過，要么自己按摩刮個痧，要么隨便吃點止痛藥，結果痛沒止住反而越來越重。
其實，你可能遇上了“肌筋膜炎”——這種在肌肉骨骼疾病中占比高達30%~85%的常見問題，正是頸肩腰背隱痛、酸脹的“幕后黑手”。
今天，我們就帶你摸清它的“底細”，教你如何科學應對！
知識鏈接
治療肌筋膜炎
別在中醫和西醫之間糾結啦！
中西醫結合的模式
把西醫的“精準快捷”
和中醫的“整體調理”結合起來
打造一個從快速止痛到長期康復
從局部治療到全身調節的完整治療方案
和肩背疼痛說拜拜！
[1]張冉,聞勝月,詹紅生,等.針刺治療腰背肌筋膜炎:系統評價與Meta[J].中國針灸,2023,43(11) :1324－1332.
[2]雷翰霖,鄧奕輝,曹東波,等.溫針灸聯合中藥熱鹽包燙熨治療腰背肌筋膜炎臨床觀察[J].實用中醫藥雜志0,2024,40(1):159-162.
[3]王程,呂亞南,鄧享強,等.超聲引導下針刀治療腰背部肌筋膜炎的臨床效果[J].中國醫藥導報,2021,18(9) :168－171.
[4]林婉敏,張琳,彭小文,等.內熱針治療腰背肌筋膜炎療效及對患者紅外熱成像研究[J].陜西中醫,2023,44(1):112-114.
[5]彭東宇,董寶強, 基于經筋理論探討八段錦"內外同治"防治腰背肌筋膜炎的作用[J/OL]. 實用中醫內科雜志:1-3[2023-12-08].
[6]王慧,綜合方法治療腰背肌筋膜炎臨床觀察[J].實用中醫藥雜志 2025,41(7):1479-1482.
中醫獻溫馨·健康進萬家
個人簡介
-
昆山市醫學會疼痛學專業委員會委員。擅長臨床麻醉及疼痛診療，主治頸肩腰腿痛，腱鞘炎，網球肘，跟痛癥
-
門診時間：周二，周五全天
個人簡介
-
醫學碩士，江蘇省中西醫結合學會疼痛專業委員會青年委員，昆山市醫學會麻醉學專業委員會委員，昆山市醫學會疼痛學專業委員會委員。
-
擅長各類急慢性疼痛診療。擅長超聲或CT引導下各類疼痛治療，脊髓電刺激、鞘內嗎啡泵等微創技術治療各類疼痛，如癌痛等疑難疼痛。
-
門診時間：每周六上午。
個人簡介
-
昆山市醫學會疼痛學專業委員會委員。曾于2023年在上海市第六人民醫院疼痛科進修學習。發表各類學術論文多篇。
-
擅長超聲、放射引導下的各類關節、神經阻滯麻醉及疼痛治療。
-
門診時間：每周四全天。
中醫獻溫馨·健康進萬家
個人簡介
-
副主任醫師。美國威斯康星醫學院博士后、香港大學研究助理，是江蘇省“333人才工程”第三層次培養對象，姑蘇衛生青年拔尖人才。現任中國中西醫結合學會麻醉專委會青年委員，江蘇省中西醫結合學會麻醉專委會委員，蘇州市中西醫結合學會麻醉專委會委員。主持國家自然科學基金1項，省級課題2項，市級課題3項，發表學術論文二十余篇，以第一或通訊作者發表SCI 15篇。擅長老年及危重患者的麻醉管理。
來源：昆山市中醫醫院
