如果在昆山200W人中你已經超過百分之99了。
6分出頭配速。經常跑的話，建議看心率，去看配速完全沒意義，。控制心率最好不要超140。30來歲的男怎么跑都能跑過60來歲的老人。配速不用看
跑步水平討論
大眾跑者，男，6公里配速6′10″大家幫忙看看這個水平在昆山處于什么樣的段位
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部分評論
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大眾水平 在跑團里一般般 -
50+年紀，跑了半年了，6.30-7.30間配速，心率140下，感覺狀態良好 -
5km/H 新手小白10km/H 業余愛好者15km/H 老司機20km/H 專業運動員
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心率不高的話肯定是超過大部分正常人了 -
我每年巔峰期的水平
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