04月22日 農歷三月三十  微語簡報
1、哈爾濱歸國人員“韓某”傳染鏈增至60多人，哈爾濱市二院宣布停診。
2、國內煤價暴跌破500元大關，煤炭行業虧損達42.3%。
3、抄襲16部小說，小說錦繡未央侵權案入選十大案例。
4、香港涉黑組織內地分支被端：牽出多名公職人員，受賄數千萬細節曝光。
5、原百度副總裁韋方涉嫌貪腐犯罪，已被移送公安機關處理。
6、11家音視頻網站不再使用免廣告宣傳用語。
7、《財富》發布全球最偉大25名抗疫領袖：馬云蓋茨入選。
8、全國人口增量排名：廣東山東常住人口破億，浙江凈流入居首。
9、澳大利亞第二大航空公司維珍澳航瀕臨破產，維珍老板抵押私人島嶼籌集資金。
10、意大利宣布5月4日起重新開放，意大利總理：馬上重啟是不負責任的決定。
11、特朗普將簽署暫停移民命令：疫情期間要保護美國人就業。
12、歷史首次！紐約原油期貨價格跌入負值，收于每桶-37.63美元。
【微語】時間的流逝是平等賦予每個人的療愈，或許也是救贖。——太宰治 《人間失格》

04月23日 農歷四月初一  微語簡報
1、全球確診病例超252萬例，美國新冠肺炎確診病例已超過82萬例，約占全球1/3；
2、3月齡嬰兒趴睡哭鬧身亡，醫生：趴睡增加窒息風險，不用訓練；
3、菲律賓總統杜特爾特：成功研發新冠疫苗者，獎勵139萬元；
4、杭州中小學生今年春假取消，4月30日、5月6日要上課；
5、四川省教育廳：經研究，決定2020年繼續開展中考體育考試；
6、抖音起訴“廣州抖音公司”商標侵權不正當競爭，索賠300萬；
7、哈爾濱推出嚴格醫院管理條規：嚴禁探視患者、串病房聚集聊天；
8、公安部：4月25日起全國分兩批推廣機動車檢驗標志電子化；
9、張文宏：印度人抵抗力強沒證據，全球九成人對病毒不具抵抗力；
10、英國政府：允許華為參與5G網建設的決定是堅定的且不會復議；
11、駐印度大使：在印中國公民約3100人，尚無人確診新冠肺炎；
12、廣州對3.5萬名出租車司機、近20萬名師生開展核酸檢測；
【微語】人只活在當下，只活在呼吸之間，只活在心意之間！怎樣的心意就有怎樣的感受！就有怎樣的人生！

04月24日 農歷四月初二   微語簡報
1、全球確診病例超260萬例，累計死亡超18萬，美國確診病例842629例；
2、多部委：中小幼教師等職業資格階段性實施“先上崗再考證”；
3、美研究：兒童新冠感染存在隱藏情況，兒科醫療需求或被低估；
4、廣東：5年內實現市市通350公里時速高鐵；
5、印度富豪安巴尼的財富增加了約47億美元，超越馬云成為亞洲首富；
6、一季度全國電商直播超400萬場，100多位縣市長帶貨特產；
7、四部門：新能源乘用車補貼前售價須在30萬元及以下；
8、新能源車補貼延至2022年：明后年分別退坡20%、30%；
9、張伯禮：全國8萬多名新冠確診患者，中醫介入治療達7萬多例；
10、外交部：中方決定向世衛組織增加3000萬美元現匯捐款；
11、日本醫師會會長：不可過度依賴無法確診新冠的PCR試劑盒；
12、德國政府推出新援助計劃：提高短時工補貼，5億歐元補助網課；
【微語】什么是成功的秘訣？“A=X+Y+Z”，“A代表成功，X代表艱苦勞動，Y代表正確方法，Z代表少說廢話”。——愛因斯坦

04月25日 農歷四月初三  微語簡報
1、全球新冠肺炎確診病例累計逾271萬，累計死亡病例190896例；已有32個國家確診超萬例；
2、字節跳動副總：游戲業務今年會再招千人，這個行業很難被壟斷；
3、國家郵政局：3月行業業務總量和快遞業務量增速超過20%；
4、國務院扶貧辦：截至去年底已有9300萬貧困人口實現脫貧；
5、北京文明新規6月1日起施行，患流感戴口罩、公筷公勺等入法；
6、四川教育廳：5月6日起，各高校可分期分批、錯時錯峰開學；
7、北京：食用國家重點保護野生動物，處5倍以上20倍以下罰款；
8、民政部: 為患新冠肺炎貧困戶發放1千至1萬元不等救助金；
9、日本護士確診后仍上崗，醫院：缺人不得已；
10、世貿組織：疫情暴發后已有80個國家禁止或限制出口醫療物資；
11、韓國公布電子手環實物：違反居家隔離要戴，不戴送指定隔離點；
12、俄羅斯總統普京簽署法律，將二戰結束日改為9月3日；
【微語】目標的堅定是性格中最必要的力量源泉之一，也是成功的利器之一。

joyce0305jl:可以把清單發我一份嗎?最近要裝修了  ultra6@163.com (2020-04-21 10:05) 

好的。請您查收。收到請回復。祝你裝修順利。

YKQY0906:好的。請您查收。收到請回復。祝你裝修順利。 (2020-04-25 10:40)

已收到，十分感謝！另外對于您恬淡善良的心境十分敬佩！

【每日心語】俗話說：心寬一寸，路寬一丈。人生必須拿得起，放得下，想得開，忘得了。不必計較曾經的恩怨得失，也不必在意曾經的滄海遺珠。放下過去的怨恨，不斷減去曾有的傷痛，付出應有的關愛，不停地添加人間的溫暖；所有一切不好的，統統刪除，不再留念，所有一切美好的，一概留下，永存記憶。人生就是一刪一留，生活就是一加一減，唯有學會刪留加減，才能最終享受人生的樂趣。

joyce0305jl:已收到，十分感謝！另外對于您恬淡善良的心境十分敬佩！ (2020-04-25 13:15) 

阿彌陀佛阿彌陀佛

04月27日 農歷四月初五  微語簡報
1、全球累計新冠肺炎確診病例超290萬例，累計死亡逾20萬例，美國確診超95萬例；
2、景德鎮：26日起各學校師生不得離市，特別是五一勞動節期間；
3、廣東中考體育安排出爐：長跑、游泳改為選考，6月8日后開考；
4、全國各地區最低工資調整出爐，上海標準最高為2480元/月；
5、國家藥監局：新冠病毒檢測試劑日產能達902.5萬人份；
6、多家公司血拼上海五五購物節，百聯集團將發放12億元消費券；
7、我國擬修訂人民武裝警察法：執行執勤、反恐怖時接受社會監督；
8、美國疫情：近一個月確診增4倍死亡增15倍，死亡率近6%；
9、江西25個貧困縣全部脫貧摘帽，全省還剩余9.6萬貧困人口；
10、廣東嚴打惡意申請“鐘南山”“火神山”等注冊商標行為；
11、北京：普通小客車指標2898人搶一個，中簽難度再創新高；
12、沙特最高法院宣布該國正式廢除鞭刑：“是司法改革的一部分”；
【微語】在生活中，我跌倒過。我在嘲笑聲中站起來，雖然衣服臟了，但那是暫時的，它可以洗凈。

免疫力低會如此可怕，我們又該拿什么來改善呢？
世界衛生組織用四句話總結出一種健康的生活方式，即合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。我們今天重點來說一說合理膳食與營養平衡。
人體免疫系統正常發揮作用需要有足夠的營養物質支持，在日常生活中，需要攝入足量且比例恰當的營養素來維持免疫系統的正常運作。
首先應當保證蛋白質、脂肪、糖類三大營養物質均衡，其中蛋白質是構成機體的重要物質，缺乏蛋白質機體無法產生足夠的免疫細胞和免疫分子，從而影響機體免疫力。
具體應該怎么做？
參照《中國居民膳食指南》健康飲食，牢記10條“膳食經典”：
食物多樣，谷類為主，粗細搭配；
多吃蔬菜水果和薯類；
每天吃奶類、大豆或其制品；
常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉；
減少烹調油用量，吃清淡少鹽膳食；
食不過量，天天運動，保持健康體重；
三餐分配要合理，零食要適當；
每天足量飲水，合理選擇飲料；
如飲酒應限量；
吃新鮮衛生的食物。
請記住暴飲暴食、挑食偏食、節食等都會造成機體營養失衡，從而導致免疫物質的合成受阻，使免疫力下降、人體氣血失衡，進而引發疾病。
因此，吃得健康營養，吃出充盈氣血，對于提升免疫力極重要。