2024年第一場(chǎng)小比賽。周日的比賽，周六過(guò)來(lái)取個(gè)賽事包。




開(kāi)跑前天氣稍微有點(diǎn)冷，不舍得脫衣服存包，領(lǐng)導(dǎo)還多講了幾分鐘的話，8點(diǎn)05分才開(kāi)跑。


森林公園的路線太熟悉了，周末有時(shí)間都會(huì)過(guò)來(lái)畫(huà)熊。爬升都還好，主要是彎道太多，尤其是進(jìn)出小島的時(shí)候。13公里的時(shí)候開(kāi)始掉速，掙扎了好幾公里。快到終點(diǎn)的時(shí)候才緩過(guò)來(lái)。




成績(jī)超乎預(yù)料，個(gè)人半馬PB。但是我的手表顯示還沒(méi)到半馬的距離，關(guān)鍵也沒(méi)有田協(xié)認(rèn)證。就當(dāng)是周末的強(qiáng)度訓(xùn)練了
回家洗完澡，順道去吃朋友推薦的地道徐州菜。大席小炒、辣炒粉皮、辣子雞。辣子雞味道很好，是想象中的徐州味道。粉皮實(shí)在太辣了，吃不消。大席小炒感覺(jué)還行，確實(shí)有吃席的感覺(jué)，估計(jì)是因?yàn)槔锩娣帕税拙埔黄鸪吹摹Ｅ渖细舯谫I(mǎi)的餅，又是豐盛的一餐。
最后，這是一篇完全沒(méi)有感情色彩的流水賬。

比你快的女性就只有兩人啊
厲害

小眼媽進(jìn)來(lái)看看，這家的徐州才味道不錯(cuò)

點(diǎn)贊，樓主越來(lái)越牛了

這配速430吧

竹馬可可:這配速430吧 (2024-03-05 11:34)

竹馬羨慕嗎

厲害啊，另外這個(gè)比賽，某徐性男子你寫(xiě)錯(cuò)手機(jī)號(hào)了，一連發(fā)我?guī)状味绦抛屛翌I(lǐng)裝備，啊呸，另外這比賽有10公里組嗎，半馬跑不動(dòng)啊，10公里可以跑跑，明年看報(bào)名參加一個(gè)

白蘭地:竹馬羨慕嗎
(2024-03-05 11:47)

羨慕
我是跑不到這個(gè)配速的
我現(xiàn)在主打一個(gè)健康慢速跑
我現(xiàn)在能破5就已經(jīng)很開(kāi)心了

女的430已經(jīng)很快了

這速度