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飲食、休息、鍛煉、學(xué)習(xí)（思考+練習(xí)）規(guī)律化、提高專注度、持續(xù)性，知識概念框架化，每次考試后分析總結(jié)，目標(biāo)、行動(dòng)、結(jié)果、反饋，循環(huán)往復(fù)。

不同的人，知識能力結(jié)構(gòu)不同，側(cè)重點(diǎn)不同，補(bǔ)短板比突長項(xiàng)更重要。

剛才翻了下之前的成績，分科后，高一下期中沒有到600分，高一下期末有600分了，高二上期中、期末都是600+，觀察下來，雖不是頂尖，還是挺穩(wěn)定的。高二下這學(xué)期還沒怎么考試，今天是月考第一天。
事實(shí)上，高中以后，他平時(shí)的學(xué)習(xí)，我是不參與的，更不會(huì)和孩子制定學(xué)習(xí)計(jì)劃之類的，他也不需要聽我鼓勵(lì)這種話，會(huì)自己調(diào)節(jié)。也有調(diào)節(jié)不了的，有次期中考試化學(xué)考得很不好，遇到挫折，有點(diǎn)灰心，幫他找了課外的化學(xué)老師開導(dǎo)、鼓勵(lì)，分析試卷，講講學(xué)習(xí)方法，效果還蠻好的，后面的期末考試化學(xué)就考了班級第一。寒暑假是幫他安排好的，他也同意的，積極去補(bǔ)課了。這是他的優(yōu)點(diǎn)，比較好溝通。這樣也避免他整天打游戲時(shí)間全部荒廢掉。
作為家長，自己的孩子什么樣子最清楚了。我家不是那種時(shí)時(shí)刻刻拼命學(xué)很認(rèn)真的，常常自己覺得差不多就行了，沒那么爭強(qiáng)好勝。目前的想法，成績么，好無止境，也不能得隴望蜀，盡量順其自然，和孩子友好相處，做好后勤保障，平平安安順順利利高考最重要。

跑馬拉松如何不掉速，還能bp?這是個(gè)人的事情，和多少人參加比賽無關(guān)。完賽目標(biāo)配速和實(shí)時(shí)平均配速吻合度越高，達(dá)成目標(biāo)成績的可能性越大，甚至還可能bp。所以，目標(biāo)成績是多少(根據(jù)能力實(shí)事求是)，換算到得分率，每次核實(shí)考試的得分率，就像確認(rèn)每公里跑完的配速。就盯著這個(gè)目標(biāo)得分率努力，把心里的奇跡思維和愿望思維都滅了，只做好當(dāng)下的事，考好當(dāng)下的試，只要達(dá)到目標(biāo)得分率，就不斷確認(rèn)了在正確的路上，心才不會(huì)焦慮。如果心態(tài)崩了，能不能完賽都是問題。

高二還早的，我家高三上學(xué)期還穩(wěn)中向下的。這學(xué)期開始跟大A一樣觸底反彈了，就是不知道接下來的兩個(gè)多月能反彈到哪

請高中生家長們多發(fā)言  

byhua0207:高二還早的，我家高三上學(xué)期還穩(wěn)中向下的。這學(xué)期開始跟大A一樣觸底反彈了，就是不知道接下來的兩個(gè)多月能反彈到哪[表情] (2024-03-25 18:16)

恭喜恭喜

云起楓林燃山:跑馬拉松如何不掉速，還能bp?這是個(gè)人的事情，和多少人參加比賽無關(guān)。完賽目標(biāo)配速和實(shí)時(shí)平均配速吻合度越高，達(dá)成目標(biāo)成績的可能性越大，甚至還可能bp。所以，目標(biāo)成績是多少(根據(jù)能力實(shí)事求是)，換算到得分率，每次核實(shí)考試的得分率，就像確認(rèn)每公里跑完的配速。就盯著這個(gè)目標(biāo) .. (2024-03-25 17:44)

沖刺的時(shí)候給你手上塞國旗。GAME OVER。