一覺到天亮
再洗個(gè)澡
滿血復(fù)活
神清氣爽
最近幾天刷個(gè)劇都困
精神好像有點(diǎn)內(nèi)耗
果斷睡一覺飽的

平常23:00~23:30睡覺
6:00/6:10/6:20起床

我最近睡得早～10點(diǎn)左右，原來都是11點(diǎn)～11點(diǎn)半，5點(diǎn)半起，確實(shí)精神好了不少

可以哇

沒事晚上八點(diǎn)睡，有事早上八點(diǎn)睡。

陰川蝴蝶君:我最近睡得早～10點(diǎn)左右，原來都是11點(diǎn)～11點(diǎn)半，5點(diǎn)半起，確實(shí)精神好了不少[表情] (2024-03-26 08:07)

有時(shí)候睡早夜長夢(mèng)多

xzks:可以哇[表情] (2024-03-26 08:08)

是的是的

大力士:沒事晚上八點(diǎn)睡，有事早上八點(diǎn)睡。[表情] (2024-03-26 08:12)

睡了再說

為啥我每天睡覺都做好多夢(mèng)呀，睡覺時(shí)間挺長的正常22:30-7:00，但醒來腰酸背痛，也不是干體力活的

zyp122500:為啥我每天睡覺都做好多夢(mèng)呀，睡覺時(shí)間挺長的正常22:30-7:00，但醒來腰酸背痛，也不是干體力活的[表情] [表情] [表情] (2024-03-26 08:16)

七點(diǎn)起床的話可以嘗試晚睡半個(gè)小時(shí)
我感覺是睡得久質(zhì)量差容易做夢(mèng)
當(dāng)然做夢(mèng)主要還是和自己所思所想有關(guān)