看蒙了， 刷個牙還有這么多講究，小時候告訴我刷牙要豎著刷，橫著刷就等于白刷了；前幾個月看到說刷牙以后不能馬上漱口，要過一會再漱口，不然就白刷了；上個月看到刷牙不能把牙刷沾濕了刷，要干著直接擠牙膏刷，不然就白刷了；好嘛，今天又看到刷牙還要刷舌頭，不然就等于白刷了。。。合著這些年這牙都白刷了啊

我一直是要刷舌頭的，30年前看過一篇科普，說的

第一和第二，我早知道了
第三刷舌苔，我是專用買的刮的

1016253717:我一直是要刷舌頭的，30年前看過一篇科普，說的 (2024-04-11 14:25)

舌苔重的人可以輕輕刷一下舌頭。沒有舌苔的人不需要刷。

刷牙不是要畫圈圈刷么

刷舌頭，那舌苔需要多重啊？

fred1688:舌苔重的人可以輕輕刷一下舌頭。沒有舌苔的人不需要刷。[表情] (2024-04-11 14:26)

這樣啊，記得當初的文章是說：舌苔也有殘留物，刷了更好，就一直這樣做了

為啥叫牙膏，不叫舌膏？！
第一，橫豎結合，豎為主。
第二，刷的過程，牙膏就在口腔作用，沒必要等會再漱口。
第三，沾水可以（不然要把口水擦干再刷嗎？）但不要含一口水。
第四，舌頭就是刷的時候帶兩下，不刷等于白刷這種，純屬標題黨你才會點進去看。

豎著刷的幅度有多大，吃飽撐的瞎研究

不要信不可靠的信息。