吵是一方面，睡不著覺也是一個因素

弟兄，別干傻事。你在哪里，我來看你

還是自己有點煩躁，調整好心態

別干傻事，平時約上幾個好友，打打球，多多運動，回去睡眠會好些。

會好起來的，不要太悲觀。生活不如意的人很多，可是很多人都在辛苦的活著。

心里的煩燥，焦慮，更加放大了吵，辦法總比困難多，自身原因多，心想一個睡眠好的人哪怕在火車站睡得很香。1.環境需要改變，安靜的地方總歸找得到的2.心態的改變，可以看下心理醫生，慢慢一定會變好的，變好以后會回頭想這時的想法有多傻！

可以買海綿耳塞，一套10個，才幾塊錢，塞住耳朵自己用手一邊抵住不要松手，只能聽見自己的心跳，等睡著后，就感覺不到耳朵難受，一覺醒來，耳塞自己跑遠了。我就這么試用，很管用。

實在不行，如果身體好的話，沒有錢的話買個帳篷睡橋洞，過渡幾天，等自己慢慢調節后了，再回去睡。

買的房子一樣，如果有小孩子的家庭更是，各種噪音，拖鞋聲，掉東西聲，拖椅子聲，特別夜深人靜時更突出，加上現代人壓力大，煩燥，確實是麻煩事，可以與鄰居溝通溝通，盡量不要發出響聲

學會放松，
成長在己！