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[家長里短]跑步帖！為了更健康的自己，也為了在孩子心中樹立一個堅持的榜樣 [復制鏈接]
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帥哥離線豬十八戒

級別: 昆山名人

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30樓發表于: 2024-04-28 , 來自:浙江

堅持一下

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美女離線樂意噢

級別: 昆山榮譽市民

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31樓發表于: 2024-04-28 , 來自:江蘇省

跳繩也很好，下雨天可以跳繩

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美女離線年年有余1

級別: 昆山初級市民

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32樓發表于: 2024-04-28 , 來自:江蘇省

第三天慢跑，目的治鼻炎

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離線游離的瞬間

級別: 昆山名人

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33樓發表于: 2024-04-28 , 來自:江蘇省

女人跑步要注意膝蓋
因為相對說～～
女人負荷比男人重
更容易膝蓋磨損
要么慢跑要么快走

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帥哥離線煮父之友

級別: 昆山名人

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34樓發表于: 2024-04-28 , 來自:浙江

回游離的瞬間的帖子

游離的瞬間:女人跑步要注意膝蓋
因為相對說～～
女人負荷比男人重
更容易膝蓋磨損
要么慢跑要么快走 (2024-04-28 09:08)

不是大胸怕個毛

樓中樓

2024-04-28 09:42 游離的瞬間: 男人下半身力量強于女人，這是相對于生理結構說的，跑步既屬于無氧也屬于有氧運動，看強度和速度，女性其實做有氧運動更好，無氧運動是追求肌肉的
2024-05-07 07:50 陰川蝴蝶君: 錯了，女性下肢力量相對于全身其他部位是和男性差距最小的，大概有80%這樣，所以女性深蹲，臀腿訓練天然優勢，很多女性也喜歡臀腿訓練，男性大部分喜歡胸，手臂訓練，女性標準全程引體向上做一個千里挑一了。跑步么姿勢很重要的，不完全是快慢的問題

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美女離線巫女lilly

級別: 論壇編輯
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35樓發表于: 2024-04-28 , 來自:江蘇省

回樂意噢的帖子

樂意噢:跳繩也很好，下雨天可以跳繩 (2024-04-28 08:27)

對的，下雨天跳繩很合適

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美女離線巫女lilly

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36樓發表于: 2024-04-28 , 來自:江蘇省

回年年有余1 的帖子

年年有余1:第三天慢跑，目的治鼻炎
[圖片] (2024-04-28 09:05)

加油，這個軌跡好魔性

樓中樓

2024-04-28 12:11 年年有余1: 院子里面轉圈圈
2024-04-28 19:53 巫女lilly: 這樣堅持更不容易

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美女離線巫女lilly

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37樓發表于: 2024-04-28 , 來自:江蘇省

回游離的瞬間的帖子

游離的瞬間:女人跑步要注意膝蓋
因為相對說～～
女人負荷比男人重
更容易膝蓋磨損
要么慢跑要么快走 (2024-04-28 09:08)

是的，慢跑合適

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美女離線巫女lilly

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38樓發表于: 2024-04-29 , 來自:江蘇省

今日3公里，在小區里約了一個跑步小姐姐

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2024-04-29

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美女離線巫女lilly

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39樓發表于: 2024-05-06 , 來自:江蘇省

放假5天都沒有跑，今天恢復3公里，稍稍有點岔氣了

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2024-05-07

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